Más zapatilla y menos cajetilla

Esta es la semana, con el día mundial sin tabaco. Apúntate al lema de este año

MÁS ZAPATILLA Y MENOS CAJETILLA

Te presento a Kegel, un buen amigo

Desde el Hospital de Cruces, Servicio de Rehabilitación y Medicina Física,  nos llega esta preciosa publicación con información y consejos sobre el suelo pélvico y los ejercicios de Kegel, ese gran amigo que os ayudará a recuperar el tono muscular de vuestro suelo pélvico.

PD: Enhorabuena al HUC por esta preciosa iniciativa

Suelo Pelvico Cast Logos Nuevos by Lis Ensalander on Scribd

No te olvides de echar un vistazo a estos dos post anteriores: Suelo pélvico (I) y Suelo pélvico II

Consejos en torno a los antidepresivos

Los antidepresivos pueden ser necesarios en ciertos momentos de la vida. Y las dudas en torno a ellos pueden agobiarte.

Los compañeros de la i botika han elaborado estos consejos sencillos y claros para ayudarte y aclarar algunas dudas.

ibotika_antidepresivos by Lis Ensalander on Scribd

Los adultos también tienen que cumplir con su calendario vacunal

Los adultos también tienen que cumplir con su calendario vacunal. Repásalo y acude a tu Centro de Salud si te falta alguna

Aprendiendo el uso correcto con una silla de ruedas

Si tienes un familiar que necesita una silla de ruedas es imprescindibles que te visiones estos videos, de la Cruz Roja, sobre su uso y cómo realizar las transferencias de forma correcta para evitar sobrecargas y caídas del paciente

Abrir y cerrar una silla de ruedas

Subir y bajar escalones con una silla de ruedas

Subir y bajar un escalón con una silla de ruedas

Técnicas de transferencia con giratorio

Transferencia de una cama a una silla de ruedas

Transferencia de una silla de ruedas a inodoro

Transferencia de silla a silla de ruedas

Pirámide de la actividad físisca

Magnífico este cartel navarro enfocado a los niños sobre la actividad física y el sedentarismo.

Padres, imprimirlo y colocarlo en el cuarto de vuestros hijos

5 Consejos prácticos para los EPOC

Desde Osakidetza, estos consejos prácticos sobre algunos aspectos que afectan a los pacientes de EPOC. Pero sobre todos,uno NO FUMAR

Consejos prácticos para pacientes con EPOC by Lis Ensalander on Scribd

Achís, Jesús

La primavera ha venido y nadie sabe como ha sido pero te hace estornudar. Pues mira estos consejos

Rinitis014 by Lis Ensalander on Scribd

Un gran divulgador: Fernando Fabiani

Hoy os quiero presentar a un colega que es un crack polifacético donde los haya. Se llama Fernando Fabiani, es médico de familia, bloguero (Mediblog de Familia), escritor (Vengo sin cita), actor ... pero sobre todo, y es por lo que os lo quiero presentar, es por ser un gran divulgador de los temas de salud.

Os recomiendo que le sigais y os dejo estas muestra de su sensatez y su gran habilidad a la hora de comunicar.

La difícil tarea de comprar un yogur... De sanos a pre-enfermos

¿Qué (NO) es estar enfermo?

Sí a la automedicación (con sentido común)

Medicina la justa: Más no siempre es mejor

Síntomas pequeños

Información sanitaria en Google...