Ni que decir tiene que es mucho mas agradable que te den un masaje relajante. Pero si estas con tensión y no tiene quien te lo de os dejo unos ejercicios simple de auto masaje y estiramientos
Para relajar el cuello
Para relajar la espalda
Unos estiamientos
Como tumbarse correctamente
Sentarse correctamente
Como levantarse correctamente
Muy buenos vídeos, muy instructivos, pueden ser muy útiles para todo el mundo, gracias por continuar la promoción de la salud en los blogs, enhorabuena
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