Pedir cita con el móvil

Osakidetza acaba de lanzar su aplicación "Lanzadera de servicios Osakidetza". Yo ya me la he bajado y la he probado y está francamente bien. Funciona de puturrú para pedir una cita con el médico, la enfermera o la matrona. Lo he probado y funciona correctamente. Así que a partir de ahora esto de la cita web se pone de los más fácil.

Aporta también los contenidos del Consejo Sanitario que están en la web. 

Felicitaciones por el paso. Sabemos que no es para todo el mundo pero seguro que muchos lo aprovecharán. Zorionak

Fotodepilación: Cuando eliminar el vello puede conllevar un riesgo

Hoy en día mucha chicas y chicos se depilan con fotodepilación. Los anuncios os bombardean con ofertas de todo tipo.

Es muy habitual que para evitar el dolor de las sesiones de fotodepilación se indique el uso de una crema anestésica conocida con el nombre de EMLA. Pues resulta que se ha comprobado que su uso entraña un riesgo de que se produzca una complicación con serias repercusiones en la salud

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Por tanto su uso hay que realizarlo bajo medidas de supervisión que a modo de resumen son:

Dada la gravedad de los casos notificados y debido al uso frecuente en nuestro medio de anestésicos locales en fotodepilación, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios desea recordar a los profesionales sanitarios lo siguiente:

• Emla® crema es un medicamento de prescripción, por lo que sólo deberá dispensarse con receta médica.
• La metahemoglobinemia es una reacción adversa descrita en la ficha técnica de Emla® crema.
• Los facultativos que la prescriban para su uso en superficies extensas de piel y, en concreto, para fotodepilación deberán evitar el uso concomitante de otros medicamentos que pueden incrementar los niveles de metahemoglobina como sulfonamidas (sulfasalazina, sulfametoxazol, sulfatiazida…), antimicrobianos (cloroquina, dapsona, primaquina), nitritos y nitratos (nitroglicerina, nitroprusiato), anestésicos locales (benzocaína, lidocaína, prilocaina) y otros como flutamida, fenobarbital, quinina, metoclopramida, riluzol, entre otros.
• En fotodepilación, Emla® crema se utiliza bajo vendaje oclusivo, éste aumenta la absorción sistémica del preparado, por lo que, en el caso de utilizarse en zonas extensas, puede existir un mayor riesgo de metahemoglobinemia.

Asimismo, los profesionales sanitarios que la prescriban o dispensen para su uso sobre superficies extensas y, en concreto, para fotodepilación deberán instruir a los pacientes:

• Para que no utilicen una dosis superior a los 60 gramos de producto (2 tubos).
• Para que se la apliquen en un área máxima de 600cm2, esto es un área de 30 x 20 cm, aproximadamente 1g / 10 cm2 durante un mínimo de 1 hora y un máximo de 5 horas.
• Para que acudan al médico inmediatamente, si tras la administración del medicamento presentan síntomas o signos sugestivos de metahemoglobinemia como taquicardia, disnea, síntomas neurológicos (en casos graves convulsiones, coma), sensación de mareo con cefalea pulsátil, cianosis central y periférica.

En casa, pasa lo que pasa : Accidentes domésticos

Curiosamente el hogar es uno de los lugares donde mas accidentes se producen. Pero no sólo entre los niños. También entre las personas mayores. Esta presentación de Mª Mar Sala Carrillo que he encontrado en S de salud hace un estupendo repaso de como prevenirlos y como actuar en caso de accidente.

Accidentes domesticos

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¿La bolsa o la vida?, La vida

Vivir con una bolsa requiere de una adaptación tanto física en lo referente a su manejo u cuidados como psicológica. Es un plus añadido a la enfermedad que la ha provocado. Pero la vida con una bolsa puede y debe ser totalmente normal. En esta guía de la Escuela de Pacientes  de Andalucía os ayudan a entender su manejo

Vivir Con Una Ostomia

Andá, las pastillas

Os acordáis del famoso anuncio de los donuts con el chaval al que se le olvidaba la cartera. Pues eso nos pasa muchas veces a todos pero con las pastillas

Andá!, las pastillas. Se me ha olvidado tomármelas. ¿Y cómo puedo hacer para recordar cuando tengo que tomármelas?

Pues en la Junta de Andalucía se han estrujado el coco y han desarrollado un sistema para que los teléfonos modernos nos recuerden la hora de tomarlas.

Pero no sólo eso. Nos permiten llevar anotado todo los tratamientos para poder enseñárselos a los médicos, poner alertas sobre alergias conocidas, incluso fotos de los envases y hasta anotar para qué sirve cada medicamento

Existe una versión para el I Phone o el I Pad

Y otra para Android

Una idea brillante en beneficio de los pacientes

Quiero hacer ejercicio pero no se cuál, ni cuánto ni cómo

Siempre te recomendamos que hagas ejercicio pero no solemos entrar a matizar cual es el mas adecuado a tu edad o a tus circunstancias ni cuanto tiempo ni cómo hacerlo.

Lo andaluces han elaborado esta guía que responderá a tus dudas en función de esos factores que hemos comentado.

La han dividido en

• ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
• ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS ADULTAS
• ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES 
• ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL EMBARAZO Y EL PERIODO DE POST-PARTO

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Ya estás tardando en ir a comprar ropa cómoda para empezar con el ejercicio y mejorar tu salud que es de lo que se trata. Menos plato y más zapato. Menos tarta y más alpargata.

Siempre queda esperanza: Tres tigres

La Epilepsia

Este magnifico video nos ayuda a entender la epilepsia y a integrar a los que la padecen en una vida absolutamente normalizada. Mas información aquí

Tú lo dejas, tú ganas

En plena Semana sin Humo no podemos dejar de sumarnos a sus iniciativas e invitar a todos los fumadores a intentarlos. El lema merece la pena

La teleasistencia de BetiON

La verdad es que los servicicios que están aportando desde BetiON cada día son mas completos y pueden ser de gran ayuda, en especial para personas que se encuentran solas o con poco apoyo. 

Es fundamental que conozcaís las prestaciones que se pueden obtener a través de la medalla de teleasistencia. Estoy seguro que estos servicios se ampliarán en el futuro para una mejor atención de nuestros mayores.

El ejemplo del video es muy clarificacor

En zapatillas: Cuando duele el alma

Intentando prevenir las Úlceras Por Presión

Cuando se tiene a un familiar encamado o que requiere una inmovilización prolongada, uno de los peligros mas habituales es que se formen una úlceras en las zonas que están sometidas a una presión constante. En este caso el "mas vale prevenir que curar" se convierte en toda una realidad ya que una vez que aparecen, su manejo no es nada sencillo

Pedro Soriano, un enfermero con vocación 2.0, y que ha debutado recientemente pero con fuerza en la red con su blog, S de salud, ha elaborado este documento especialmente dirigido a los cuidadores de las personas encamadas para intentar prevenir las Ulceras Por Presión o manejarlas si ya han aparecido . Gracias Pedro por el magnífico trabajo que difundo entre mis pacientes

Guía prevención Úlceras por Presión

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Vamos a la playa a tomar el sol pero con mucho, mucho cuidadito

Llega el veranito y a todos nos gusta ir a la playa y tomar el sol. Pero no todo vale. Hay un peligro si te pasas. Y el peligro es el Melanoma.

Pero tampoco hay que vivir obsesionado con cualquier manchita que te sale. Estos son criterios básicos a observar en una mancha pigmentada de la piel: el ABCD

Asimetría: Una mitad es distinta a la otra

Bordes: Bordes festoneados o poco delimitados

Color: Color variado. Cambios de color dentro de la misma lesión

Diámetro: Mas grande que la goma de borrar de un lápiz (Unos 6 mm)

Así que ya sabes: Lo mejor del sol, la sombra y si te pones al sol, factor de protección sin reparos,  dosis pequeñas de insolación y evitar las horas centrales del día. Vamos a la playa a tomar el sol pero con mucho, mucho cuidado

La ventana abierta

Un cortometraje sobre la enfermedad de Alzheimer.

Un decálogo para no tener problemas con los tratamientos

A veces los tratamientos se complican y uno no sabe lo que toma y lo que ha dejado de tomar. Si además eres un paciente con varios problemas de salud, la cosa se complica. La labor de tu médico de familia y de la enfermera es fundamental para poder conocer y controlar lo que tomas, anotar los cambios en los tratamientos, detectar duplicidades, incompatibilidades, efectos secundarios etc. Confía en ellos, cuéntales los cambios, los nuevos tratamientos que te han puesto en otras consultas, lo que notas etc. No tomes cosas sin consultarles antes. Y no dejes los tratamientos por tu cuenta.

Léete bien los consejos, síguelos y si tienes dudas, pregunta

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!Que tu niño lo disfrute!

Que la lactancia materna es algo positivo no hay ni que decirlo. Es bueno para el bebé y para la madre. Puede que en ocasiones tengas dudas que lo solucionarás preguntando a la matrona, la enfermera o a los pediatras de tu Centro. Pero si la duda te surge en un momento inoportuno, aquí te dejo este manual que han confeccionado en Aranjuez, sencillo, claro y abordando todas las dudas. !Que tu niño lo disfrute!

File Guia Lactancia 20553

El ataque del polen

Como si de una peli se tratara, el polen ataca, sobre todo en primavera. No todo el mundo que es alérgico al polen lo es a todos los tipos diferentes de pólenes. Hoy existen aplicaciones para los móviles que te pueden ayudar a conocer su nivel en el aire, día a día, de tu ciudad y así tomar las precauciones o el tratamiento adecuado para minimizar en lo posible "el ataque del polen"

AlergoAlarm

AlertaPolen

Ambas están disponibles para Android y para I Phone

Es mejor trabajar con red

Los profesionales sanitarios somos conscientes de situaciones que suceden y que pueden suponer un peligro para la seguridad de nuestros pacientes. Por eso, lo mejor es trabajar con todas las medidas de seguridad que podemos. Lo mejor, como con los trapecistas, es trabajar con red.

Por eso un grupo de profesionales sanitarios han elaborado estos consejos básicos pero imprescindibles para evitar situaciones de riesgo para los pacientes ante situaciones muy corrientes que a buen seguro no os resultarán extrañas.

Leerlas con atención y pensar en su importancia y en lo fácil que son de prevenir

• No sé que medicamentos tomo
• Tengo que tomar la medicación pero no tengo las gafas
• Doctora: Mi vecina me ha recomendado tomar ...
• Pero.. !Esta receta no está a mi nombre!
• Ya estoy en el ordenador ¿Porqué me pide la tarjeta?
• !Cuidado!  Soy alérgico a ...
• Me encuentro bien. No sé para qué tengo que tomar esta medicación
• Voy a dejar de tomar la pastilla para la tensión
• ¿Qué? ¿Para qué? ¿Cuando? ¿De qué forma? debo tomar la medicación

seguridadpacientecas

¿Me explicáis de una vez lo del sexo o no?

Por mucho manual y consejos que demos este es un momento difícil de lidiar con soltura. Por eso desde SPAPEX (Sociedad de Pediatría de Extremadura) han elaborado estos consejos básicos que si bien no son la panacea pueden echarnos una mano en momentos complicados. Para padres con niños en edad de merecer

Educacion Sexual

Lo que gano si como sano

Gracias a mis admirados colegas de la SEMFyC que se dedican a la educación sanitaria y a la promoción de la salud he conocido estas guías sobre como alimentarse de forma sana y sencilla. La primera es de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid que con el títulos de Guía de orientación sobre nutrición, compra y cocina fácil para jóvenes aporta una ayuda inestimable para todos pero sobre todo para los jóvenes

Nutricion Compra Cocina Facil

La otra es un manual de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria que con el títuilo de Recomendaciones alimentarias: cómo planificar una alimentación saludable nos da unas orientaciones para comer sano

guia_alimentacion2

Así que ya sabéis donde consultar que es lo que se debe comer para tener una alimentación variada, completa y sana. Vamos, la mejor inversión que podéis hacer para vuestra salud