Se nos rompió el amor de tanto usarlo

El tema de hoy, aunque no lo parezca, tiene mucho que ver con la salud. La salud de los miembros de una pareja que decide terminar su vida en común pero sobre todo la de los hijos.

A pesar de las buenas intenciones es demasiado habitual que las cosas repercutan en los hijos si no se tienen claras las consecuencias de actitudes egoístas y de confrontación. Por eso he decidido difundir esta pequeña y sencilla "Guía para poder afrontar la ruptura sin dañar a los hijos".

Ruptura_de_la_Pareja.pdf by Lis Ensalander

Mujeres: ¿"se os cansó el corazón de tanto amar" u os está dando un infarto?

Por razones absurdas se consideran los infartos como un problema más de hombres que de las mujeres pero la realidad es diferente. Por eso se ha iniciado una campaña para concienciar a las mujeres de los síntomas del infarto y evitar así demoras en la correcta atención.

Toda la información la tenéis en esta web Mujeres por el Corazón

Pero no os engañéis, a las mujeres les dan los infartos como a los hombres, no porque "se os cansó el corazón de tanto amar", sino del maldito tabaco. Dejad de fumar si os preocupa vuestro corazón y luego destrozarlo de tanto amar, tanto si sois mujeres o sois hombres.

Y después del cáncer ¿Qué?

Ha sido duro, muy duro, pero al final parece que las buenas noticias y la esperanza asoman tras vencer al cáncer. Pero ahora hay nuevas preguntas sobre mucha cuestiones que rondan en tu cabeza relacionadas con esa vuelta a la normalidad, ¿cómo recuperar a tu entorno?, ¿puedo hacer ejercicio?, ¿puedo mantener relaciones sexuales?, ¿y trabajar?

El Grupo Español de Pacientes con Cancer (GEPAC) han elaborado este manual para intentar responder a todas esas cuestiones

Todo-lo-que-empieza-cuando-termina-el-cáncer.pdf by Lis Ensalander

Si quieres saber más y ver testimonios de otros en tu misma situación, visita Todos somos supervivientes y comienza a disfrutar

¿Te quedan dudas de lo bueno que es caminar?

Dos imágenes con un montón de razones para convencerte y conseguir que te muevas y mejores tu situación física y también, no lo olvides, la psíquica mejorando tu autoestima y reduciendo el estrés. Y si solo puedes caminar, camina. Paseito por las riveras del Nervión

Desde el embarazo hasta los tres años de edad

La Asociación Española de Pediatría ha puesto a disposición de los padres y madres esta Guía para orientaros en los 3 primeros años con los críos. Una joya que todos los padres "recientes" tenéis que tener

guia_practica_padres_aep_1.pdf by Lis Ensalander

El perro negro

Esta es la historia de un perro negro que todos podemos tener cerca y de como puede controlar nuestra vida si no somos capaces de pedir ayuda. Si estás deprimido, no dejes de echar una mirada a este video.

¿15 años perdidos?

Cada día que pases sin dejar el tabaco supone retrasar el inicio de esta línea del tiempo. No lo dejes para mañana. Déjalo ya, no sea como Felipe

¿Y como empiezo? Pues pidiendo ayuda si no puedes solo. Pregúntame a mí o a la enfermera y te lo contamos.

Y si no puedes, te presento esta web que han elaborado los andaluces para ayudar a dejar de fumar con un título muy clarito

HOY NO FUMO

Por falta de apoyo no te quejarás

El efecto adictivo de las drogas

Os presento este video que expresa sin palabras el proceso adictivo de las drogas. Como podéis ver con el tiempo el objetivo es "no estar mal" y para ese final no merece la pena ese viaje

¿Y tú qué tienes? Alergia o Intolerancia

¿Cuantas veces has oído que se tiene alergia a la lactosa? Pues en este video nos explican de forma sencilla que lo que en realidad sucede es que tenemos una intolerancia a la lactosa pero no alergia

Daño Cerebral: Una ayuda para los que les cuidan

Existen muchas patologías que cursan con un daño en el cerebro. Desde los Ictus, las enfermedades neurodegenerativas, los traumatismos craneales, las infecciones que afectan al cerebro ... Todas ellas suponen un gran esfuerzo para el entorno del paciente que van a asumir el papel de cuidadores.

Para ellos se ha confeccionado esta app con "información detallada de cada una de las áreas de neurorehabilitación: fisioterapia, psicopatología, terapia ocupacional, trabajo social, logopedia, neuropsicología...Todas ellas con contenido, imágenes y vídeos que ayudarán al familiar a convivir mejor con el daño cerebral y al profesional a orientar mejor a sus pacientes"

La app se llama NeuroRHB y ha sido creada desde la sección de daño cerebral de los Hospitales Nisa

Lo tenéis para Android y para Ios

Esto va de las gotas y las pomadas para los ojos

Recetar un colirio o una pomada oftálmica es muy habitual pero la fase dos, la de conseguir que las gotas no se desparramen por toda la cara menos por el ojo o conseguir aplicar la pomada oftálmica sin sacarte el ojo, esa es otra cuestión.

Pero ahora ya tenemos una chuleta en la que repasar los pasos a dar en uno u otro caso. Nos lo regalan para el Olentzero los amigos de la i Botika

ibotika_15_COLIRIOS.pdf by Lis Ensalander

ibotika_16_POMADAS_OFTALMICAS.pdf by Lis Ensalander

Grita contra el VIH

Es sorprendente pero real que con el paso del tiempo los jóvenes se ha relajado con las medidas de protección, que para colmo todos conocen, para prevenir el contagio del VIH y otras enfermedades de trasmisión sexual

Por eso desde CESIDA (Coordinadora Estatal del VIH y Sida) han lanzado esta campaña de concienciación de los jóvenes utilizando todas las herramientas TIC que han podido:

Página web, App para Android y para Ios, y videos

El medio es lo de menos. Lo importante,

PROTÉJETE, USA LOS CONDONES

Hoy sale el sol

El vídeo pretende mostrar que para ganar a la enfermedad es necesario vivir con una actitud positiva y contar con el apoyo de todos aquellos que los pacientes tienen a su alrededor

El visionado del video sólo genera un donativo por publicidad. Si quieres hacer una donación para fomentar la investigación puedes hacerla por vía telefónica en el número 871- 205234., es el teléfono de la Fundación sanitaria de las Illes Balears, Ramón Llull (FISIB). 

6 consejos 6 para ayudarte en la toma de los medicamentos

TU MEDICACIÓN, TU SALUD, TU VIDA

6 consejos de la Sociedad Española de Farmacia Hospitalaria para ayudarte a tomar de forma correcta los medicamentos

1.- Usa un pastillero. Facilita la toma y sobre todo te ayuda con la duda de si me lo he tomado o no.

2.- Aprovecha la tecnología. En este blog encontraras muchas app para recordarte y ayudarte en este tema.

3.- Toma la medicación a la misma hora. Y si lo asocias con algún acto cotidiano, como lavarte los dientes, las comidas etc, te será más fácil.

4.- Conserva siempre la medicación en el mismo sitio

5.- Déjate ayudar por alguien cercano. No vaya de "sobrao" si eres consciente de que se te olvidan tomas.

6.- Planifica tu tratamiento. Pide siempre a tu médico o enfermera la hoja de tu tratamiento crónico donde tendrás de forma muy visual los medicamentos y a la hora que lo debes tomar.

Una app que puede ayudar en la EM

La Esclerosis Múltiple, como otras enfermedades neurológicas, son enfermedades que conllevan muchas preguntas , muchas dudas y muchas incertidumbres.

Por suerte en Euzkadi, la Fundación Vasca Esclerosis Multiple es una asociación que cubre de forma notable toda esa labor de ayuda, información y sensibilización de la enfermedad.

Su campaña Euskadi se moja por la EM es un referente de campañas solidarias que se mantiene año tras año.

Hoy os quiero presentar otra web, ViviconEM, con información similar pero donde he visto que aporta una app para poder hacer un seguimiento de uno de los síntomas más frecuente en la enfermedad: La espasticidad

La app se llama Vivir con EM y la podéis encontrar tanto para Android como para Ios 

Lo siento, no hay nada nuevo: Agua y paracetamol

Ya llega el otoño y llegará el invierno, llegaran con él todos los procesos catarrales, la gripe y demás afecciones respiratorias. Como bien dice el cartel, leerlo con atención, "la mayoría de las infecciones respiratorias no requieren el uso de antibióticos"

El uso inadecuado de estos puede provocar consecuencias graves



Y como dice un admirado colega

Y por una vez y sin que sirva de precedente podemos hacer la consulta del catarro on line

El alcohol y el hit parade

El problema del alcohol y los jovenes es un tema que nos debe preocupar a todos.

Por eso me ha resultado novedosa la iniciativa del Servicio Canario de la Salud de crear una canción con ese propósito y difundirla a través de un grupo musical como si de un tema del hit-parade se tratara.

¿Qué opinarán los jóvenes de iniciativas como esta? 

  

El ordenador me está matando

No hay como quejarse y lamentarse de lo que nos duele la espalda, los brazos y los ojos de las horas que pasamos trabajando con el ordemador y al mismo tiempo no esmerarnos en manterner una pstura ergonómica para minimizar sus consecuencias.

¡Que se sienten (BIEN), coño! que dijo el personaje de la historia

Unos consejos si te van los piercings o los tattoos

Hoy es habitual que muchas persones opten por realizarse un tatuaje o colocarse un piercing en su cuerpo. Desde la SemFYC han elaborado estos consejos para que tengas información antes de hacértelos y sobre como cuidarlos después para evitar problemas.

Os recuerdo que ya publicamos un post sobre los tatuajes que complementa a esta información "Me voy a hacer un tattoo muy molón"

Ficha_PiercingsTatuajes_Autocuidado.pdf by Lis Ensalander

Esporti Revolution: Una App motivadora para luchar contra el sedentarismo

Un reto a veces imposible: conseguir que nuestros niños se muevan, dejen de contemplar pasivamente la televisión, el ordenador, la consola o el móvil

Para ayudarnos en este reto os presento una nueva herramienta que mezcla una de las pasiones de los chavales, lo videojuegos, con retos en su actividad física y los padres podrán valorar los progresos que vayan consiguiendo

La idea nace de una mente inquieta como es Mª Angeles Medina (@magelesmedina) que con la ayuda de un informático han creado esta App, gratuita en su versión básica.

La puedes encontrar para Android o para Ios