Una ayuda para bajar de peso

Bajar de peso no es fácil y mantener esa bajada de peso, más difícil aun. Pero esta ayuda te puede explicar las razones y los cómos. Está elaborada por la Biblioteca Nacional de Medicina de los EEUU que a través de MedlinePlus elabora información de calidad para los pacientes. Como es un español de norteamerica a veces vereis expresiones un tanto peculiares. El programa interactivo es a base de diapositivas con voz, el auto operado es lo mismo pero en video y la tercera opción es sólo texto.

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Repercusiones del blog: Una entrevista en El Mundo y una referencia en Fisterra

Qué pasote, tíos! Resulta que esto del blog me ha convertido en "innovador" y en "personaje único," por lo menos para el periodista que me entrevistó, Patxi Arostegi y que se ha publicado en el suplemento INNOVADORES de El Mundo.

Si tienes curiosidad, pincha aquí

Otra circunstancia agradable es que en la web de Fisterra. com

una de las web sanitarias mas reputadas a nivel del Estado y que los médicos consultamos con asiduidad, por tener muchos recursos de ayuda en la consulta, ha colocado un post de este blog al referirse a los cuidados de las personas dependientes. Todo un orgullo (y satisfacción)

¿Quién me da un masajito?

Ni que decir tiene que es mucho mas agradable que te den un masaje relajante. Pero si estas con tensión y no tiene quien te lo de os dejo unos ejercicios simple de auto masaje y estiramientos

Para relajar el cuello

Para relajar la espalda

Unos estiamientos

Como tumbarse correctamente

Sentarse correctamente



Como levantarse correctamente

Acabo de dar a luz

El puerperio. Es un momento de dudas en muchos aspectos. En nuestro Centro de Salud tenemos la suerte de contar con unas matronas de postín que te pueden ayudar y aclarar las dudas pero tampoco viene mal este sencillo documento que han confeccionado en el Hospital del Tajo de la CCAA de Madrid. De lectura acansejable antes y despues del parto

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Doctor, el niño no me come

Hoy os presento el Programa Perseo. Es un programa a nivel nacional pensado para desarrollarse en las escuelas con el fin de promover una dieta sana y la actividad física. Curiosamente la CCAA de Euskadi no está adherida al programa ???? pero el Ayuntamiento de Bilbao si lo ha hecho y recientemente han comentado sus resultados.

Pero además de su despliegue en los colegios, en su web hay abundante material destinado no sólo a profesores o profesionales sanitarios, sino también para las familias y para los niños: Desde como hacer un buen desayuno saludable hasta lo que son y suponene las "chuches".

Dedícale un tiempo. Es un buen material y al final seguro que tu niño te como mejor y más sano

El Sonido del Cancer

Me ha gustado este video que habla de lucha, ánimos y compañía para los que tienen que transitar por el trayecto de un cancer.

¿Sabes cómo suena el cancer?

Familias de acogida

Hay gente que tienen una generosidad sin límites y no dudan en acoger a un niño de forma temporal y ayudarles en momentos, que en general, no son nada fáciles. Y todo sin esperar medallas ni reconociemtos públicos. Conoce como funciona y si te animas....

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Si cuidas, cuídate

Zaintzea es un servicio del Ayuntamiento para apoyar a los cuidadores de familiares enfermos. No dudes en utilizarlo

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