jueves, 28 de enero de 2016

Correr es bueno .. pero si lo haces bien


Muy recomendable hacer ejercicio y correr, ahora se dice running, es uno de lo más habituales. Pero si no lo haces correctamente puede producir lesiones por sobrecargas o malos apoyos.

Repasa qué tal lo haces


lunes, 25 de enero de 2016

En qué consiste una colonoscopia



En Osakidetza parece que se están tomando más en serio lo de informar a los pacientes con técnicas audiovisuales acerca de distintos contenidos.

Hoy os presento este video que no deja ninguna duda sobre el procediemiento que se sigue para realizar una colonoscopia en caso de que te pueda dar positivo el cribado del cancer de colón


jueves, 21 de enero de 2016

Todas la Escuelas de Pacientes ... y alguna más


Pedro José Soriano Martín es un enfermero que realiza una impagable e inagotable labor de educación sanitaria y de reconocimiento a los pacientes concienciados con su compromiso de autocuidarse.

En su blog, S de Salud, ha realizado una recopilación de todas las Escuelas de Pacientes que va encontrando en todas las CCAA. Muchas ya están recopiladas en la Red de Escuelas de Pacientes pero no todas. Por eso lo voy a listar como un banner permanente ya que espero que lo vaya actualizando permanentemente y así podréis acceder a mucha información de calidad.

lunes, 18 de enero de 2016

El lado oscuro de las medicinas: las reacciones adversas


Todas las medicinas tiene una cara B, un lado oscuro. Todas pueden producir algún efecto secundario o alguna reacción adversa. Sobre ellos trata el último número de la I Botika



jueves, 14 de enero de 2016

Insistiendo en el uso correcto de los inhaladores


Aunque hemos realizado muchas entradas sobre el uso correcto de los inhaladores, nunca está de más insistir en su uso correcto ya que la diferencia entre usarlos bien o mal es abismal para el paciente.

En esta ocasión un video del Servicio de Salud de Castilla y León




PD: Una compañera enfermera ha detectado una mejora en el video y se refiere a que es mejor realizar la carga del sistema accuhaler con el apartado en posición horizontal para evitar que el polvo del alvéolo se pueda desparramar por el interior del aparato. Gracias por la aportación




lunes, 11 de enero de 2016

Año nuevo, botiquín a cero



Me ha parecido un buen consejo, este de los médicos de familia catalanes, que quiero compartir con vosotros. Empezamos el año y ponemos el botiquín a cero. Tiramos lo caducado (no a la basura sino al punto SIGRE más cercano) y nos limitamos a lo que de verdad debe contener

Según explica la citada Sociedad Científica, en el botiquín domiciliario sólo se debe tener medicamentos básicos para tratar pequeños síntomas como fiebre, dolor o inflamación en diferentes presentaciones dependen si son para niños o para adultos (analgésico, antitérmico, antiinflamatorio, un producto para picaduras de insectos , uno por quemaduras, los tratamientos habituales que tomen los de casa, un termómetro, y el material necesario para practicar primeros cuidados (desinfectante, un paquete de gasas, tiritas y tijeras de punta redonda).

Cuando se está enfermo, según CAMFIC, se debe consultar al personal sanitario que tomar, "por lo tanto no hay que tener nada más en casa", según remarca la entidad. Todos los fármacos se deben guardar ordenadamente y en su envase original en un lugar donde no tengan acceso los niños. Todo el mundo debe saber dónde están y deben estar protegidos de la humedad, la luz y del calor, no es adecuado guardar el botiquín en la cocina ni en el baño.

Asimismo, CAMFIC recomienda que cada caja conserve su prospecto y llevar escrito el nombre de la persona que lo toma para evitar confusiones. "Con la gente mayor hay que ser especialmente cuidadosos en la organización de la medicación. Es necesario disponer de un listado sencillo con el nombre de los medicamentos, porque se toman, cuando, la hora, el inicio del tratamiento y la duración".

Los médicos de familia recomiendan, por tanto, no acumular medicamentos. En el caso de los enfermos crónicos con receta electrónica lo mejor es no retirar todos los medicamentos de golpe en la farmacia, sino a medida que se vayan necesitando. En cualquier caso, una vez terminado un tratamiento no se debe guardar el sobrante, lo mejor es llevarlo a un punto de recogida para que puedan ser reciclados de una manera respetuosa con el medio ambiente.

No se deben arrojar nunca a la basura, tampoco los envases vacíos porque pueden tener partículas adheridas. Se deben llevar siempre con su caja y el prospecto en el punto de recogida.