lunes, 29 de mayo de 2017

jueves, 25 de mayo de 2017

Te presento a Kegel, un buen amigo


Desde el Hospital de Cruces, Servicio de Rehabilitación y Medicina Física,  nos llega esta preciosa publicación con información y consejos sobre el suelo pélvico y los ejercicios de Kegel, ese gran amigo que os ayudará a recuperar el tono muscular de vuestro suelo pélvico.

PD: Enhorabuena al HUC por esta preciosa iniciativa




No te olvides de echar un vistazo a estos dos post anteriores: Suelo pélvico (I) y Suelo pélvico II

lunes, 22 de mayo de 2017

Consejos en torno a los antidepresivos


Los antidepresivos pueden ser necesarios en ciertos momentos de la vida. Y las dudas en torno a ellos pueden agobiarte.

Los compañeros de la i botika han elaborado estos consejos sencillos y claros para ayudarte y aclarar algunas dudas.

lunes, 15 de mayo de 2017

Aprendiendo el uso correcto con una silla de ruedas


Si tienes un familiar que necesita una silla de ruedas es imprescindibles que te visiones estos videos, de la Cruz Roja, sobre su uso y cómo realizar las transferencias de forma correcta para evitar sobrecargas y caídas del paciente

Abrir y cerrar una silla de ruedas



Subir y bajar escalones con una silla de ruedas



Subir y bajar un escalón con una silla de ruedas



Técnicas de transferencia con giratorio



Transferencia de una cama a una silla de ruedas



Transferencia de una silla de ruedas a inodoro


Transferencia de silla a silla de ruedas

jueves, 11 de mayo de 2017

Pirámide de la actividad físisca


Magnífico este cartel navarro enfocado a los niños sobre la actividad física y el sedentarismo.

Padres, imprimirlo y colocarlo en el cuarto de vuestros hijos

lunes, 8 de mayo de 2017

jueves, 4 de mayo de 2017

lunes, 1 de mayo de 2017

Un gran divulgador: Fernando Fabiani


Hoy os quiero presentar a un colega que es un crack polifacético donde los haya. Se llama Fernando Fabiani, es médico de familia, bloguero (Mediblog de Familia), escritor (Vengo sin cita), actor ... pero sobre todo, y es por lo que os lo quiero presentar, es por ser un gran divulgador de los temas de salud.

Os recomiendo que le sigais y os dejo estas muestra de su sensatez y su gran habilidad a la hora de comunicar.

La difícil tarea de comprar un yogur... De sanos a pre-enfermos



¿Qué (NO) es estar enfermo?



Sí a la automedicación (con sentido común)



Medicina la justa: Más no siempre es mejor




Síntomas pequeños



Información sanitaria en Google...