jueves, 18 de diciembre de 2014

¿Y tú qué tienes? Alergia o Intolerancia


¿Cuantas veces has oído que se tiene alergia a la lactosa? Pues en este video nos explican de forma sencilla que lo que en realidad sucede es que tenemos una intolerancia a la lactosa pero no alergia

lunes, 15 de diciembre de 2014

Daño Cerebral: Una ayuda para los que les cuidan


Existen muchas patologías que cursan con un daño en el cerebro. Desde los Ictus, las enfermedades neurodegenerativas, los traumatismos craneales, las infecciones que afectan al cerebro ... Todas ellas suponen un gran esfuerzo para el entorno del paciente que van a asumir el papel de cuidadores.

Para ellos se ha confeccionado esta app con "información detallada de cada una de las áreas de neurorehabilitación: fisioterapia, psicopatología, terapia ocupacional, trabajo social, logopedia, neuropsicología...Todas ellas con contenido, imágenes y vídeos que ayudarán al familiar a convivir mejor con el daño cerebral y al profesional a orientar mejor a sus pacientes"

La app se llama NeuroRHB y ha sido creada desde la sección de daño cerebral de los Hospitales Nisa


Lo tenéis para Android y para Ios

jueves, 11 de diciembre de 2014

Esto va de las gotas y las pomadas para los ojos


Recetar un colirio o una pomada oftálmica es muy habitual pero la fase dos, la de conseguir que las gotas no se desparramen por toda la cara menos por el ojo o conseguir aplicar la pomada oftálmica sin sacarte el ojo, esa es otra cuestión.

Pero ahora ya tenemos una chuleta en la que repasar los pasos a dar en uno u otro caso. Nos lo regalan para el Olentzero los amigos de la i Botika






lunes, 8 de diciembre de 2014

Grita contra el VIH


Es sorprendente pero real que con el paso del tiempo los jóvenes se ha relajado con las medidas de protección, que para colmo todos conocen, para prevenir el contagio del VIH y otras enfermedades de trasmisión sexual

Por eso desde CESIDA (Coordinadora Estatal del VIH y Sida) han lanzado esta campaña de concienciación de los jóvenes utilizando todas las herramientas TIC que han podido:

Página web, App para Android y para Ios, y videos





El medio es lo de menos. Lo importante,

PROTÉJETE, USA LOS CONDONES

jueves, 4 de diciembre de 2014

Hoy sale el sol


El vídeo pretende mostrar que para ganar a la enfermedad es necesario vivir con una actitud positiva y contar con el apoyo de todos aquellos que los pacientes tienen a su alrededor




El visionado del video sólo genera un donativo por publicidad. Si quieres hacer una donación para fomentar la investigación puedes hacerla por vía telefónica en el número 871- 205234., es el teléfono de la Fundación sanitaria de las Illes Balears, Ramón Llull (FISIB). 

lunes, 1 de diciembre de 2014

6 consejos 6 para ayudarte en la toma de los medicamentos



TU MEDICACIÓN, TU SALUD, TU VIDA


6 consejos de la Sociedad Española de Farmacia Hospitalaria para ayudarte a tomar de forma correcta los medicamentos

1.- Usa un pastillero. Facilita la toma y sobre todo te ayuda con la duda de si me lo he tomado o no.

2.- Aprovecha la tecnología. En este blog encontraras muchas app para recordarte y ayudarte en este tema.

3.- Toma la medicación a la misma hora. Y si lo asocias con algún acto cotidiano, como lavarte los dientes, las comidas etc, te será más fácil.

4.- Conserva siempre la medicación en el mismo sitio

5.- Déjate ayudar por alguien cercano. No vaya de "sobrao" si eres consciente de que se te olvidan tomas.

6.- Planifica tu tratamiento. Pide siempre a tu médico o enfermera la hoja de tu tratamiento crónico donde tendrás de forma muy visual los medicamentos y a la hora que lo debes tomar.

jueves, 27 de noviembre de 2014

Una app que puede ayudar en la EM



La Esclerosis Múltiple, como otras enfermedades neurológicas, son enfermedades que conllevan muchas preguntas , muchas dudas y muchas incertidumbres.



Por suerte en Euzkadi, la Fundación Vasca Esclerosis Multiple es una asociación que cubre de forma notable toda esa labor de ayuda, información y sensibilización de la enfermedad.

Su campaña Euskadi se moja por la EM es un referente de campañas solidarias que se mantiene año tras año.


Hoy os quiero presentar otra web, ViviconEM, con información similar pero donde he visto que aporta una app para poder hacer un seguimiento de uno de los síntomas más frecuente en la enfermedad: La espasticidad



La app se llama Vivir con EM y la podéis encontrar tanto para Android como para Ios 

lunes, 24 de noviembre de 2014

Lo siento, no hay nada nuevo: Agua y paracetamol



Ya llega el otoño y llegará el invierno, llegaran con él todos los procesos catarrales, la gripe y demás afecciones respiratorias. Como bien dice el cartel, leerlo con atención, "la mayoría de las infecciones respiratorias no requieren el uso de antibióticos"

El uso inadecuado de estos puede provocar consecuencias graves



Y como dice un admirado colega


Y por una vez y sin que sirva de precedente podemos hacer la consulta del catarro on line

jueves, 20 de noviembre de 2014

El alcohol y el hit parade




El problema del alcohol y los jovenes es un tema que nos debe preocupar a todos.

Por eso me ha resultado novedosa la iniciativa del Servicio Canario de la Salud de crear una canción con ese propósito y difundirla a través de un grupo musical como si de un tema del hit-parade se tratara.

¿Qué opinarán los jóvenes de iniciativas como esta? 


  

lunes, 17 de noviembre de 2014

El ordenador me está matando



No hay como quejarse y lamentarse de lo que nos duele la espalda, los brazos y los ojos de las horas que pasamos trabajando con el ordemador y al mismo tiempo no esmerarnos en manterner una pstura ergonómica para minimizar sus consecuencias.

¡Que se sienten (BIEN), coño! que dijo el personaje de la historia


video

jueves, 13 de noviembre de 2014

Unos consejos si te van los piercings o los tattoos


Hoy es habitual que muchas persones opten por realizarse un tatuaje o colocarse un piercing en su cuerpo. Desde la SemFYC han elaborado estos consejos para que tengas información antes de hacértelos y sobre como cuidarlos después para evitar problemas.

Os recuerdo que ya publicamos un post sobre los tatuajes que complementa a esta información "Me voy a hacer un tattoo muy molón"


lunes, 10 de noviembre de 2014

Esporti Revolution: Una App motivadora para luchar contra el sedentarismo


Un reto a veces imposible: conseguir que nuestros niños se muevan, dejen de contemplar pasivamente la televisión, el ordenador, la consola o el móvil

Para ayudarnos en este reto os presento una nueva herramienta que mezcla una de las pasiones de los chavales, lo videojuegos, con retos en su actividad física y los padres podrán valorar los progresos que vayan consiguiendo

La idea nace de una mente inquieta como es Mª Angeles Medina (@magelesmedina) que con la ayuda de un informático han creado esta App, gratuita en su versión básica.

La puedes encontrar para Android o para Ios



jueves, 6 de noviembre de 2014

3 preguntas


Me ha parecido interesante este video, subtitulado, sobre una campaña americana para que los pacientes se animen a realizar 3 preguntas cuando consultan su problema. Es una forma sencilla de que todos participemos de la información y que el paciente se implique más activamente en su proceso. Animaros y hacerlas

¿Cuál es mi problema?

¿Qué debo hacer?

¿Por qué es importante que lo haga?


lunes, 3 de noviembre de 2014

Una inversión segura (y no es en la bolsa)


Ya! No hay nada como despatarrarse en el sofá. Pero todos somos conscientes de que si nos pasamos de dosis y nos convertimos en unos sedentarios acabaremos pagando un alto precio.

Por eso Osakidetza y el Gobierno Vasco han lanzado una campaña para evitar el sedentarismo y motivar a las personas a llevar una vida más activa.

Para empezar han editado estos folletos pero estate atento porque en tu pueblo, tu ciudad o tu barrio se programaran actividades en este sentido.

Para empezar, te autopreguntas la edad y, sin mentirte, te aplicas el consejo del folleto



Y si eres de Bilbao en este otro documento tienes unas cuantas rutas para paseos saludables y la localización de zonas para realizar unos ejercicios para mantenerte en forma.

jueves, 30 de octubre de 2014

Cuídate todos los días: Un decálogo de oro


En esta documentación se os lanza un mensaje muy claro para que todos podáis y sepáis como hay que cuidarse. Ideas claras y sencillas. Pero lo mas importante, realizables si de verdad quieres empezar a ser el gestor de tu propia salud.

Solo una matización. Cambiemos lo de la Semana del Autocuidado por Cuídate todos los días. Seguro que el resultado será mas florido





lunes, 27 de octubre de 2014

Ande o no ande, caballo grande o Se necesite o no se necesite, la dosis más alta.


En nuestro caso sería: Se necesite o no se necesite, la dosis más alta.

Y es muy cierto. Hay dos medicamentos, el Ibuprofeno y el Paracetamol, que encajan a la perfección en este discurso.

En muchas ocasiones sería suficiente con 400 mgr de Ibuprofeno para dolores leves como cefaleas o dolores menstruales

¿Y qué decir del Paracetamol? Para aliviar la fiebre sobra con dosis de 500 o de 650. La dosis de 1 grm se debe reservar para dolores más serios

De todo esto os informan desde la i.botika

Un gran acierto




Y un video para aclarar un poco sus indicaciones mas precisas

jueves, 23 de octubre de 2014

#PastillasLasJustas


Es imprescindible, y un deber moral, ayudar a la difusión de esta campaña propiciada desde la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios), junto a otros grupos como Polimedicado, (donde compañeros como Enrique Gavilán o Antonio Villafaina realizan una notable labor en este sentido) para que todos los pacientes tomen(tomemos) conciencia de que los fármacos no son productos inocuos y que hay aspectos que debemos tener en cuenta.

Os dejo el documento completo y la web de la campaña, Pastillas las justas,  donde podéis ampliar la información, pero quedaros con las 7 reglas
  1. Conoce los medicamentos que tomas
  2. Dale una oportunidad a las opciones no farmacológicas
  3. Medicamentos, los justos y necesarios
  4. No hay medicamentos "de por vida"
  5. Los cambios, poco a poco
  6. No hay medicamento libre de riesgos
  7. Lo nuevo no siempre es mejor

lunes, 20 de octubre de 2014

Para viejos ya están los trastos


Para viejos ya están los trastos y con la edad lo que se hace es acumular experiencia. Los años se pueden y se deben disfrutar pero algo hay que poner de nuestra parte. Esta no es una cuestión que se solucione yendo a un comercio y comprando vitalidad.

Para seguir la senda correcta, el Gobierno Vasco ha publicado una guía para el envejecimiento activo y saludable que te recomiendo que la leas y la practiques como si de una nueva religión se tratara. Abarca todos los aspectos que puedas necesitar (alimentación, ejercicio, autocuidados etc). Nunca harás una inversión más rentable


jueves, 16 de octubre de 2014

Cocina seguro, sobre todo si usas huevos


8 consejos imprescindibles para no tener problemas con los alimentos y en especial con los huevos que son un alimento  propicio para una intoxicación alimentaria.

lunes, 13 de octubre de 2014

Hoy os recomiendo un libro para madres y padres en edad de aumentar la prole


Hoy os voy a recomendar un libro. Lo ha escrito una pediatra, Amalia Arce, a la que le encantan las redes sociales. El título del libro es el mismo que el nombre de su blog: Diario de una mamá pediatra.

Además de los consejos podréis apreciar su fina ironía. Es una crack. Para los que no la conozcáis os dejo este video de la ETB