jueves, 18 de enero de 2018

¿Como ayudar a una hija que sufre violencia de género?


Os adjunto estos dos documentos para poder ayudar a una hija que se encuentra sufriendo violencia de genero. Son momentos complejos y en los que no sabemos como actuar. Estos documentos pueden ayudar y están elaborados por la Junta de Andalucía




lunes, 15 de enero de 2018

Calendula: Otra ayudita para gestionar tus pastillas


Otra herramienta App, Calendula, que te ayudará a gestionar la toma de tus pastilla de forma correcta. Tiene una web donde tienes toda la información

Calendula es un asistente para la gestión personal de la medicación que te ayudará a seguir de forma correcta todas tus prescripciones, sin tener que recurrir a miles de alarmas en tu teléfono, o estar continuamente pendiente de haber tomado tu medicación. Simplemente introduce tus dosis y horarios, asócialos a tu rutina diaria y deja que Calendula haga el resto del trabajo por ti, avisándote en el momento oportuno para que no te olvides.

Te ofrecemos:

○ Una interfaz simple y agradable
○ Avisos y recordatorios de medicación, con alarmas totalmente configurables
○Pautas de medicación flexibles, con opciones específicas para anticonceptivos y otros medicamentos con descansos.
Buscador de medicamentos y consulta de prospectos oficiales proporcionados por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (http://www.aemps.gob.es)
○ Control diario de medicinas tomadas
○ Gestión de varios pacientes en la misma aplicación

Calendula no requiere registro previo, no recopila datos de carácter personal, y sólo necesita acceder a internet para ofrecerte el servicio de consulta de prospectos de medicamentos. Si en algún momento activas las alarmas insistentes, te pediremos permiso para acceder al contenido multimedia de tu teléfono, de forma que puedas seleccionar el tono de alarma que prefieras. No necesitamos ningún otro permiso especial.

Por ahora solo disponible para Android

jueves, 11 de enero de 2018

La receta electrónica de Osakidetza ya está conectada al resto de las CCAA

Noticia importante. Atenta la compañía.

La receta electrónica de Euskadi se ha incorporado, en tiempo y forma según lo previsto, al servicio de interoperabilidad del Sistema Nacional de Salud, desde el inicio de esta año 2018

Ya solo quedan Andalucía, Baleares, Madrid, Ceuta y Melilla que estaremos atentos para ver si lo hacen antes del verano.

Así que ya sabéis. Si vuestro destino de vacaciones no es una de los CCAA que faltan, ya no tenéis que pedir recetas impresas como hasta ahora y solo tenéis que llevar la tarjeta sanitaria.

lunes, 8 de enero de 2018

Si el problema no es siempre el mismo ... la solución tampoco



(Haz clic en las imagenes para ampliarlas)

Muy adecuada para estos días, pero también para siempre, esta campaña navarra con el lema "Si el problema no es siempre el mismo ... la solución tampoco" que pretende que cada caso sea atendido en el nivel asistencial más eficaz al tiempo que educa a los ciudadanos en su compromiso con los autocuidados

jueves, 21 de diciembre de 2017

Freno al Ictus


Son muchas las entradas que ya hemos aportado en relación al Ictus y que podéis repasar aquí. Y lo seguiremos haciendo porque es un tema importante tanto la información como el saber reaccionar ante los primeros síntomas.

Por eso hoy os muestro este video

lunes, 18 de diciembre de 2017

Doctor: "Hace días que no voy al baño"


De nuevo, un estupendo folleto de los compañeros de la i botika. En esta ocasión sobre el estreñimiento

Y recuerda los buenos hábitos para evitarlo: Ir al baño siempre que hay ganas, tomar fibra abundante y agua y hacer ejercicio

jueves, 14 de diciembre de 2017

El Portal Móvil de Osakidetza

Permitirme que insista. La App de Osakidetza, el Portal Móvil de Osakidetza, tiene muchas funcionalidades y yo creo que es sencilla e intuitiva. Por eso no pierdo, cada ocasión que se me presenta, para recordarlo.

Esta vez me ayudo de un buen amigo, Venan Llona, que tiene un programa sobre estas cosas y que en esta ocasión lo ha dedicado a explicar como funciona esta aplicación


Dentro de ella hay a su vez otras más específicas como es la Carpeta de Salud o el acceso a Mi tratamiento o la de la RCP a las que ya hemos dedicado espacio.

Recuerda que para poder usarla necesitas una clave y un juego de barcos para poder acceder a la aplicación. Te lo proporcionan en tu Centro de Salud



Os la podéis descargar tanto para Android como para Ios

Guía de primeros auxilios para padres


Imprescindible en todos los hogares con niños. Una guía de como actuar en los casos leves y en los primeros momentos. Con el respaldo del Hospital Infantil Universitario del Niño Jesús.

Advierto, dentro de un par de meses, habrá examen y el que no apruebe se le retirará la patria potestad


lunes, 11 de diciembre de 2017

Automedicación: O Juanín o Juanón


En la sociedad en la que vivimos hemos abandonado, hace tiempo, la mesura y la reflexión. La sensatez es un bien escaso. Y por eso, acabamos siendo extremos en todo. 

Somos, o de Juanín o de Juanón. Sin términos medios.

Y esto también lo aplicamos a la famosa automedicación. Vamos, que la tendencia actual es decir que NI SE TE OCURRA AUTOMEDICARTE.

Para ejemplos estas dos infografías que han circulado estos días en relación a la gripe, que es lo que nos viene en los próximos días. El resto de la información es correcta



O sea, que por un lado os comemos la oreja con eso de que no hay que ir al médico por un resfriado y que los mocos se curan solos y van a su bola, y por otro os metemos el miedo en el cuerop de que no podéis tomaros ni un paracetamol sin que lo supervise un profesional sanitario.

Pues no. Podéis automedicaros, pero como es lógico no en todo ni para todo.

Y ¿cuáles son los síntomas o situaciones que podéis automedicaros y con qué? Pues repito cosas ya escritas en otros post:

Por un lado este magnífico libro de Dr Vicente Baos: "Sin Receta. La automedicación correcta y responsable"

Sin Receta by vbaosv on Scribd


Y por otro, este documento de, nada menos que, el NHS ingles (nuestra Osakidetza en versión inglesa) en la que habla de los remedios caseros. Si, los de la abuela de toda la vida pero pasados por un filtro de gente experta y sabia que sabe diferenciar lo que tiene una base y las tonterías sin sentido. Traducido por el Dr Salvador Casado. (si alguno prefiere leerlo en inglés, pinchar aquí)




Hasta la misma Osakidetza os lo aconseja: "puede tomar analgésicos o antitérmicos para el dolor de cabeza o la fiebre"




Así que ya sabéis: Usar la cabeza, la sensatez y colocaros en los términos medios. No hay que ir al médico porque esta noche se me ha cerrado la nariz ni en el otro extremo, me tomo los antibióticos que me sobraron de otra vez,  por mi cuenta porque tengo 2 décimas.

jueves, 7 de diciembre de 2017

Adulto: tú también tienes un calendario vacunal


Me ha gustado mucho este cartel que resume el tema de las vacunas en los adultos. Sencillo a la vez que trasmite una información actualizada de la situación de las vacunas hoy en día que ya hemos comentado en otras ocasiones

lunes, 4 de diciembre de 2017

jueves, 30 de noviembre de 2017

Gripe: Yo, que tú, este año me vacunaba


Normalmente, para hacernos una idea de como se va a comportar la gripe cada año, miramos de reojo lo que ha sucedido en Australia que es el país con mejores datos y por donde comienza la epidemia de gripe cada año. Como veis en la gráfica, este año, los casos de gripe han sido, con mucho, los mas numerosos de los últimos años. Esto nos da idea de que el virus es muy contagioso (que no implica que sea más complicado el proceso clínico de la gripe)

Así, que si nos faltaban razones para vacunarnos, con estos datos ya no nos quedan argumentos para no hacerlo.

Y de paso 10 preguntas/respuestas sobre la gripe elaboradas por la SEMFyC

Gripe by Lis Ensalander on Scribd

lunes, 27 de noviembre de 2017

Pupa, me he quemado


Lo compañeros de la SEMES te dan unos consejos sencillos en caso de quemaduras sencillas. Ya sabes, sobre todo enfriar la zona

jueves, 23 de noviembre de 2017

¿Qué cara sueles poner cuando tus hijos te hablan de su vida en internet? 2ª Parte


El 29 de agosto de 2011, madre mía como pasa el tiempo y que viejuno me estoy haciendo, os presente un post titulado "¿Qué cara sueles poner cuando tus hijos te hablan de su vida en internet?" en la que os adjuntaba una interesante Guía riojana para ayudar a los padres en este complejo mundo de los niños e internet.

El post de hoy es una continuidad. En esta ocasión la Guía la han elaborado los andaluces. 

A los que tenéis hijos en esas edades complejas, que los bit os sean propicios

lunes, 20 de noviembre de 2017

Fichas prácticas: alimentación saludable para personas mayores


Lo mayores también comen y estas fichas te pueden ayudar a facilitarles una alimentación saludable. Con el aval de la Sociedad española de Geriatría y Gerontología

Fichas Practicas Alimentacion_3Mj3 by Lis Ensalander on Scribd

jueves, 16 de noviembre de 2017

Unos consejos para el duro periodo de la quimioterapia


Un momento difícil el de enfrentarse a la quimioterapia. Por eso puede ser útil tener un manual como este que te ayude a aclarar dudas en torno a este periodo del tratamiento sobre sus efectos secundarios y como aliviarlos. Elaborado por unas enfermeras de Huelva

Quim i Ore Tapia by Lis Ensalander on Scribd

lunes, 13 de noviembre de 2017

Un desmayo en el supermecado: no te inhibas, actua


De nuevo unos magníficos videos del Hospital de Cruces sobre como realizar una RCP básica, usar un desfibrilador semiautomático o como colocar a la persona afectada en una Posición Lateral de Seguridad.



Lo mismo, pero explicado de una manera más detallada por un compañero de la Urgencia de Cruces

jueves, 9 de noviembre de 2017

Anafilaxia y adrenalina


Los del Hospital de Cruces están lanzados elaborando videos muy interesantes que no dudo en compartir con vosotros. En esta ocasión nos cuentan como actuar en caso de una anafilaxia y como administrar la adrenalina que es el fármaco de elección

Anafilaxia en niños





Anafilaxia en la Escuela



Anafilaxia en adultos

lunes, 6 de noviembre de 2017

Hoy toca repaso para los diabéticos


Hoy, a los diabéticos, os toca clase de repaso de cosas elementales pero que tienen que estar bien realizadas. Para ello os pongo unos videos elaborados por los del Hospital de Cruces, sobre conceptos que conocéis pero que es necesario repasar de vez en cuando

Determinación de la Glucemia Capilar




La inyección de insulina



Como actuar en caso de Hipoglucemia





Todo claro. Mejor porque la semana que viene hay examen.

jueves, 2 de noviembre de 2017

Trámites Online con Osakidetza


Me parecen muy pedagógicos estos videos de KZgunea para acercar a los ciudadanos el mundo de las tecnologías. En este os recuerdan, de la mano de Kontxi, los trámites que podéis realizar con Osakidetza de forma online. Aprovecharos de ellos y veréis que son sencillos, cómodos y que además funcionan muy bien