jueves, 22 de febrero de 2018

Que no te falte el aire


He encontrado este blog de una enfermera especializada en temas de respiratorio y con experiencia en educadora para la salud. Recoge información sobre tres patologías respiratorias muy frecuentes: Asma, EPOC y las Apneas del Sueño.


Merece la pena darse una vuelta por el y si tienes alguna de esta patologías, te lo repasas con cariño.

Ah, Y NO FUMES


lunes, 19 de febrero de 2018

Vacunas para los viajeros


La Asociación Española de Vacunología ha desarrollado esta App, ideal para los viajeros empedernidos, donde te proporcionan información sobre las vacunas recomendadas según el país de destino

Viajar es una actividad cada vez más integrada en la vida de todos nosotros. Sea cual sea la razón de nuestro viaje, debemos tomar ciertas medidas preventivas para preservar nuestra salud. Existen múltiples vacunas recomendadas para los viajeros, que serán indicadas según los diferentes destinos, así como la profilaxis para la malaria (medicación preventiva de la enfermedad), sin olvidar las recomendaciones generales (higiene de alimentos y bebidas, prevención de las picaduras de mosquito, botiquín, etc.) que se deben seguir para evitar la exposición a ciertas enfermedades.

Con esta aplicación de la Asociación Española de Vacunología podrá encontrar información relevante sobre los grados de recomendación de vacunas para el viajero. En todo caso la prescripción de vacunas es individualizada y depende de diversos factores del viajero así como del viaje o la época del año en que se realice. Haciendo uso de nuestro buscador podrá encontrar información sobre las siguientes vacunas: Fiebre amarilla, Hepatitis A, Tétanos-difteria, Poliomielitis, Meningocócica, Cólera, Fiebre tifoidea, Hepatitis B, Rabia, Gripe, Neumocócica, Triple Vírica.

La teneis para Android y para Ios

lunes, 12 de febrero de 2018

jueves, 8 de febrero de 2018

Accidentes domésticos: Cortes, quemaduras y atragantaminetos


Los accidentes domésticos son muy habituales y saber como responder en los primeros momentos es esencial.

Los compañeros del SUMA 112 de Madrid, nos explican cómo actuar ante un corte, una quemadura o un atragantamiento


lunes, 5 de febrero de 2018

¿Quires saber lo que comes de verdad?

Fruto del trabajo conjunto de ELIKA -Fundación Vasca para la Seguridad Agroalimentaria- y el Grupo de Investigación Nutrición y Obesidad (CIBERobn ISCIII) de la UPV-EHU con la colaboración de SEDYN –Sociedad Científica Española de Dietética y Nutrición, ha nacido esta App. ELIKApp,  que se puede convertir en una herramienta muy importante para que todos conozcamos de verdad lo que comemos y si lo que hacemos de forma habitual es correcto, insuficiente o por el contrario nos hemos pasado tres pueblos.


Todos creemos que comemos "lo normal" pero con esta herramienta sabremos lo que comemos de verdad.

Dispones de una web con más información y te la puedes descargar para Android y para Ios

jueves, 1 de febrero de 2018

Para formar en la prevención de las aspiraciones alimenticias a los pacientes y a los cuidadores



Uno de los problemas más serios con pacientes muy mayores y en situación de poca conciencia o con dificultades para tragar, es el riesgo de que se produzca una aspiración de los alimentos por la vía respiratoria y se desencadene una neumonía por aspiración 

Esta App, Aspiración Stop, desarrollada por un equipo de profesionales del Hospital Universitario Reina Sofía (Córdoba), tiene como objetivo prevenir la aspiración orofaríngea y la neumonía por aspiración en los pacientes con problemas para tragar ya sea por edad avanzada, alteraciones neurológicas enfermedad de Parkinson, esclerosis lateral amiotrófica, miastenia graves, esclerosis múltiple, enfermedad de Alzheimer o traumatismo craneoencefálico. Ayuda a los cuidadores principales de los pacientes dependientes con consejos prácticos para evitar que aspiren el contenido gástrico y sus complicaciones.

Este app informativa va dirigida a pacientes y cuidadores de primera línea en el domicilio, con el propósito de informar sobre la aspiración, para prevenir una complicación como la neumonía por aspiración y disminuir las hospitalizaciones.






Por ahora solo está disponible para Android

PD: Me remiten desde Aita Menni es link que incide y amplia la información


Muchas gracias por la aportación. Así da gusto

lunes, 29 de enero de 2018

Verrugas vulgares o una vulgar verruga


Mira que hay métodos de todo tipo para eliminar las verrugas. Desde los efectivos a los peregrinos. Los compañeros de la i botika os resumen lo que se puede hacer para no cometer errores

jueves, 25 de enero de 2018

Cuidando mi salud después del cáncer


¿Conoces los talleres que organiza Osakidetza sobre “Cuidando mi salud después del cáncer” dentro de las actividades de Paciente Activo?

Es un programa de educación en autocuidados dirigido a personas que hayan pasado por un cáncer y a sus cuidadores. En él se adquieren conocimientos y habilidades para mejorar el día a día tras la enfermedad y conseguir un mejor estado de salud.

Si has pasado por esta circunstancia, pregunta en tu Centro de Salud y apúntate.


lunes, 22 de enero de 2018

10 consejitos para que cuides tu salud


Cuidarnos es nuestra responsabilidad. Y con cosas sencillas, la inversión en salud que podemos conseguir es importante.

Los compañeros de la SEMFyC han elaborado este video que te lo deja claro.

jueves, 18 de enero de 2018

¿Como ayudar a una hija que sufre violencia de género?


Os adjunto estos dos documentos para poder ayudar a una hija que se encuentra sufriendo violencia de genero. Son momentos complejos y en los que no sabemos como actuar. Estos documentos pueden ayudar y están elaborados por la Junta de Andalucía




lunes, 15 de enero de 2018

Calendula: Otra ayudita para gestionar tus pastillas


Otra herramienta App, Calendula, que te ayudará a gestionar la toma de tus pastilla de forma correcta. Tiene una web donde tienes toda la información

Calendula es un asistente para la gestión personal de la medicación que te ayudará a seguir de forma correcta todas tus prescripciones, sin tener que recurrir a miles de alarmas en tu teléfono, o estar continuamente pendiente de haber tomado tu medicación. Simplemente introduce tus dosis y horarios, asócialos a tu rutina diaria y deja que Calendula haga el resto del trabajo por ti, avisándote en el momento oportuno para que no te olvides.

Te ofrecemos:

○ Una interfaz simple y agradable
○ Avisos y recordatorios de medicación, con alarmas totalmente configurables
○Pautas de medicación flexibles, con opciones específicas para anticonceptivos y otros medicamentos con descansos.
Buscador de medicamentos y consulta de prospectos oficiales proporcionados por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (http://www.aemps.gob.es)
○ Control diario de medicinas tomadas
○ Gestión de varios pacientes en la misma aplicación

Calendula no requiere registro previo, no recopila datos de carácter personal, y sólo necesita acceder a internet para ofrecerte el servicio de consulta de prospectos de medicamentos. Si en algún momento activas las alarmas insistentes, te pediremos permiso para acceder al contenido multimedia de tu teléfono, de forma que puedas seleccionar el tono de alarma que prefieras. No necesitamos ningún otro permiso especial.

Por ahora solo disponible para Android

jueves, 11 de enero de 2018

La receta electrónica de Osakidetza ya está conectada al resto de las CCAA

Noticia importante. Atenta la compañía.

La receta electrónica de Euskadi se ha incorporado, en tiempo y forma según lo previsto, al servicio de interoperabilidad del Sistema Nacional de Salud, desde el inicio de esta año 2018

Ya solo quedan Andalucía, Baleares, Madrid, Ceuta y Melilla que estaremos atentos para ver si lo hacen antes del verano.

Así que ya sabéis. Si vuestro destino de vacaciones no es una de los CCAA que faltan, ya no tenéis que pedir recetas impresas como hasta ahora y solo tenéis que llevar la tarjeta sanitaria.

lunes, 8 de enero de 2018

Si el problema no es siempre el mismo ... la solución tampoco



(Haz clic en las imagenes para ampliarlas)

Muy adecuada para estos días, pero también para siempre, esta campaña navarra con el lema "Si el problema no es siempre el mismo ... la solución tampoco" que pretende que cada caso sea atendido en el nivel asistencial más eficaz al tiempo que educa a los ciudadanos en su compromiso con los autocuidados

jueves, 21 de diciembre de 2017

Freno al Ictus


Son muchas las entradas que ya hemos aportado en relación al Ictus y que podéis repasar aquí. Y lo seguiremos haciendo porque es un tema importante tanto la información como el saber reaccionar ante los primeros síntomas.

Por eso hoy os muestro este video

lunes, 18 de diciembre de 2017

Doctor: "Hace días que no voy al baño"


De nuevo, un estupendo folleto de los compañeros de la i botika. En esta ocasión sobre el estreñimiento

Y recuerda los buenos hábitos para evitarlo: Ir al baño siempre que hay ganas, tomar fibra abundante y agua y hacer ejercicio

jueves, 14 de diciembre de 2017

El Portal Móvil de Osakidetza

Permitirme que insista. La App de Osakidetza, el Portal Móvil de Osakidetza, tiene muchas funcionalidades y yo creo que es sencilla e intuitiva. Por eso no pierdo, cada ocasión que se me presenta, para recordarlo.

Esta vez me ayudo de un buen amigo, Venan Llona, que tiene un programa sobre estas cosas y que en esta ocasión lo ha dedicado a explicar como funciona esta aplicación


Dentro de ella hay a su vez otras más específicas como es la Carpeta de Salud o el acceso a Mi tratamiento o la de la RCP a las que ya hemos dedicado espacio.

Recuerda que para poder usarla necesitas una clave y un juego de barcos para poder acceder a la aplicación. Te lo proporcionan en tu Centro de Salud



Os la podéis descargar tanto para Android como para Ios

Guía de primeros auxilios para padres


Imprescindible en todos los hogares con niños. Una guía de como actuar en los casos leves y en los primeros momentos. Con el respaldo del Hospital Infantil Universitario del Niño Jesús.

Advierto, dentro de un par de meses, habrá examen y el que no apruebe se le retirará la patria potestad


lunes, 11 de diciembre de 2017

Automedicación: O Juanín o Juanón


En la sociedad en la que vivimos hemos abandonado, hace tiempo, la mesura y la reflexión. La sensatez es un bien escaso. Y por eso, acabamos siendo extremos en todo. 

Somos, o de Juanín o de Juanón. Sin términos medios.

Y esto también lo aplicamos a la famosa automedicación. Vamos, que la tendencia actual es decir que NI SE TE OCURRA AUTOMEDICARTE.

Para ejemplos estas dos infografías que han circulado estos días en relación a la gripe, que es lo que nos viene en los próximos días. El resto de la información es correcta



O sea, que por un lado os comemos la oreja con eso de que no hay que ir al médico por un resfriado y que los mocos se curan solos y van a su bola, y por otro os metemos el miedo en el cuerop de que no podéis tomaros ni un paracetamol sin que lo supervise un profesional sanitario.

Pues no. Podéis automedicaros, pero como es lógico no en todo ni para todo.

Y ¿cuáles son los síntomas o situaciones que podéis automedicaros y con qué? Pues repito cosas ya escritas en otros post:

Por un lado este magnífico libro de Dr Vicente Baos: "Sin Receta. La automedicación correcta y responsable"

Sin Receta by vbaosv on Scribd


Y por otro, este documento de, nada menos que, el NHS ingles (nuestra Osakidetza en versión inglesa) en la que habla de los remedios caseros. Si, los de la abuela de toda la vida pero pasados por un filtro de gente experta y sabia que sabe diferenciar lo que tiene una base y las tonterías sin sentido. Traducido por el Dr Salvador Casado. (si alguno prefiere leerlo en inglés, pinchar aquí)




Hasta la misma Osakidetza os lo aconseja: "puede tomar analgésicos o antitérmicos para el dolor de cabeza o la fiebre"




Así que ya sabéis: Usar la cabeza, la sensatez y colocaros en los términos medios. No hay que ir al médico porque esta noche se me ha cerrado la nariz ni en el otro extremo, me tomo los antibióticos que me sobraron de otra vez,  por mi cuenta porque tengo 2 décimas.

jueves, 7 de diciembre de 2017

Adulto: tú también tienes un calendario vacunal


Me ha gustado mucho este cartel que resume el tema de las vacunas en los adultos. Sencillo a la vez que trasmite una información actualizada de la situación de las vacunas hoy en día que ya hemos comentado en otras ocasiones