lunes, 26 de junio de 2017

La recetas, también son para el veran(e)o

Te vas de vacaciones y tienes que seguir con tus tratamientos. Pero ahora que tienes las recetas crónicas en el ordenador no sabes cómo hacer para poder seguir cogiéndolas en la farmacia en tu destino de vacaciones.

Hasta que llegue la solución perfecta que será la de poder ir a cualquier farmacia del Estado y poder pedirlas como lo haces aquí, Osakidetza te ha elaborado estos buenos consejos

1.- Llevar impresas las recetas

Si vas a estar fuera de Euskadi y tienes pautado un tratamiento crónico, «debes ir a su centro de salud, donde te imprimirán las recetas para cumplir con tu tratamiento». Esto, en el caso de que tu estancia sea inferior a tres meses, ya que el máximo de recetas en papel que te van a facilitar sólo cubre este periodo. .

2.- ¿Más de tres meses fuera? Debes ir al centro de salud en tu lugar de destino

Como las recetas impresas que puedes llevar sólo te cubren tratamiento para tres meses, si vas a estar fuera del País Vasco más tiempo, no te queda más remedio que ir a un centro de salud en tu localidad de destino y explicar tu situación para que el médico te recete todo lo que necesitas.

3.- Devoluciones a pensionistas

En las recetas oficiales de Osakidetza viene marcado el código TSI, que sirve para que en la farmacia te cobren de acuerdo a la aportación que haces. Si el usuario es pensionista, está fuera del País Vasco y ha rebasado su tope, tendrá que pagar el medicamento, aunque luego, cuando regrese a casa puede recuperar lo que no le han descontado. Para ello, «tendrá que presentar en la Delegación Territorial de Salud de su Territorio Histórico una petición por escrito y las facturas de la oficina de farmacia donde adquirió el medicamento».

4.- Llevar la tarjeta sanitaria a la farmacia y al médico

Tienes que mostrar, tanto en la farmacia como en el médico, tu tarjeta sanitaria: aunque no tenga efectos prácticos, demuestra que te corresponde asistencia sanitaria y prestación farmacéutica, así que no te la dejes cuando salgas de Euskadi.

5.- Mejor con la Hoja de Tratamiento Activo

Es aconsejable que lleves la Hoja de Tratamiento Activo si vas a  un centro de salud en tu destino de vacaciones. De este modo, «el facultativo que te vaya a atender conocerá los tratamientos a los que estás sometido» y te podrá hacer tus recetas.

jueves, 22 de junio de 2017

Ozú, vaya calor



Plan para prevenir los efectos del calor, 2017: recomendaciones

Como consecuencia de las altas temperaturas, el Departamento de Salud del Gobierno Vasco y Osakidetza recuerdan la conveniencia de adoptar, entre otras, las siguientes medidas de prevención, especialmente relevantes en el caso de los grupos de riesgo (personas con enfermedades crónicas, menores y personas mayores): 

Consumo de líquidos: 
-Beba agua de manera constante y a lo largo de todo el día sin esperar a tener sed, le ayudará a recuperar las pérdidas por el sudor.

Evite consumir bebidas con cafeína, alcohol o demasiado azúcar. No calman la sed y le hacen perder más líquidos corporales.

Consumo de alimentos: 
-Aumente el consumo de ensaladas, verduras y frutas, conseguirá reponer las sales minerales que se pierden por el sudor. 
-Evite las comidas grasas y demasiado abundantes puesto que dificultan la adaptación al calor.

En casa: 
-Cierre las ventanas y baje las persianas sobre las que dé el sol. Aproveche los momentos de menos calor para ventilar y refrescar la casa. Procure tener un ventilador en la estancia donde se encuentre. Si nota mucho calor, refrésquese el cuerpo, sobre todo cara y manos, con agua fresca.

En la calle: 
-Evitar estar al sol en las horas centrales del día. 
-Si tiene que salir a la calle protéjase del sol mediante un sombrero, gafas de sol y protector solar. 
-Evite realizar grandes esfuerzos físicos que le generen intenso sudor, en las horas de más calor. 
-Si no tiene más remedio que trabajar a pleno sol, cubra su cabeza con un sombrero y su cuerpo con ropa ligera muy transpirable. Beba abundante agua, de 2 a 4 vasos de agua fresca por hora.

Cuide de las personas más frágiles: 
-Preste especial atención a bebés, personas mayores y personas enfermas. 
-NUNCA debe quedarse alguien en un vehículo estacionado y cerrado, aunque esté a la sombra. 
-Las personas ancianas, sobre todo las que viven solas o son dependientes, pueden tener dificultades en adoptar medidas protectoras, por lo que es conveniente visitarlas, al menos, una vez al día. 
-Consulte con personal sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y estén relacionados con las altas temperaturas (debilidad, fatiga, mareos, náuseas, desmayo…).

En caso de emergencia llame al 112.

lunes, 19 de junio de 2017

Información sobre la Insuficiencia Cardíaca Congestiva


Un cuadro muy habitual en pacientes con problemas cardíacos y de edad avanzada, es que en ocasiones presentes una Insuficiencia Cardíaca Congestiva. En la buena evolución de estos cuadros influye de forma notable el cumplir una serie indicaciones.

En esta web, te proporcionan información exhaustiva sobre muchos aspectos de la enfermedad.

Si alguna vez te han diagnosticado una Insuficiencia Cardíaca Congestiva, tiene que ser como tu libro de cabecera

jueves, 15 de junio de 2017

Rehabilita tu mano y tu muñeca

Cuando tiene una lesión de la mano o de la muñeca y te aconsejan hacer rehabilitación y unos ejercicios y la fecha para iniciarlo se demora, aquí tienes una buena opción. Es una App, ReHanb.

ReHand es la nueva herramienta de rehabilitación de muñeca, mano y dedos a través de la tablet. Siendo desarrollada por un equipo de fisioterapeutas y bajo las directrices de profesionales médicos del sector, a través ReHand se implementan una serie de ejercicios validados científicamente, consiguiendo una mejora en variables manuales tales como la destreza o la fuerza de la mano. En función de la precisión con la que realices los ejercicios se generan una serie de puntuaciones, las cuales aparecen representadas en una gráfica, permitiéndote conocer tu la evolución.

Las aplicaciones de ReHand abarca diferentes campos:

-El campo traumatológico: a través de ReHand podrás trabajar la rehabilitación de la mano en diferentes patologías que cursen con una limitación de esta.
-El campo geriátrico: con el trabajo con ReHand se consigue una mejora de la destreza manual que repercute directamente en actividades básicas de la vida diaria, como pueden ser coger un tenedor para comer o el peine para peinarse.



La tenéis tanto coa Android como para Ios

lunes, 12 de junio de 2017

Vivir con epilepsia


Os presento esta web con el nombre de Vivir con epilepsia que recopila información, publica noticias, guías, cuentos para los niños afectados, secciones específicas (mujer, adolescentes ...) etc.

Con el respaldo de muchas sociedades científicas

jueves, 8 de junio de 2017

Muévete por tu salud. ¿A qué esperas?


Da igual que sea el día mundial, el nacional o el provincial, el local de ..., el mes de o la hora de o el minuto de.... Lo importante es que el ejercicio, la actividad física es salud.

Por si te quedan dudas, lee

lunes, 5 de junio de 2017

La Escuela de Pacientes de Andalucía


La Escuela de Pacientes de Andalucía es sin duda un referente a nivel nacional. Su información es siempre de gran calidad y sus iniciativas son punteras y referentes para otros.

Tanto es así que creo que se merecen un banner específico por su labor y la calidad de su contenido.

Al frente, el gran Joan Carles March (@joancmarch), un maestro para todos nosotros