viernes, 30 de diciembre de 2011

Úlceras de Presión


Los que tenéis a personas encamadas a vuestro cuidado conocéis bien este tema de las úlceras por presión. Sabéis que si el paciente está mucho tiempo en una misma postura existe un riesgo alto de que se ulceren los puntos de la piel sobre los que se apoyan.Se pueden producir en cualquier sitio de apoyo, desde las orejas hasta los talones, si bien las mas frecuentes se producen en la zona de los gluteos y la zona sacra.

También os contamos que los cambios posturales son fundamentales tanto en la prevención como en la evolución una vez formadas las úlceras.

Os damos muchos consejos que a veces son dificiles de retener. Por eso os adjunto esta guía, elaborada por un grupo de Granada, pensada para los cuidadores para que podaís consultar dudas sobre los cambios posturales, la higiene diaria, lo que podeis hacer para prevenirlas, factores ambientales etc


martes, 20 de diciembre de 2011

Si bebes no conduzcas


Ha pasado mucho tiempo desde aquella campaña de la DGT con Stevie Wonder como protagonista y que hizo tan popular su slogan.




Estos día son propicios a la suma de alcohol y volante y por eso creo que es necesario repetir los mensajes hasta la saciedad.

Hoy, el mesaje ha cambiado y os lo envían los profesionales saniarios que acuden para atender los accidentes y que les toca vivirlos en primera persona . Gracias a este precioso post de Esther (menudo fichaje para la blogosfera) que forma parte de ese grupo grupo de personas y que a pesar de lo duro de su trabajo consevan esta sensibilidad a flor de piel.


lunes, 12 de diciembre de 2011

Mírame, Diferénciate




Una bonita iniciativa, Mírame, diferénciate, que pretende reivindicar el lado humanista de nuestras profesiones. Por supuesto que nos apuntamos a difundirla y a potenciarla en lo que podamos desde nuestros modestos blogs. 

Ehhorabuena por la iniciativa. De todo lo que voy viendo me quedo con el ejemplo de Rosa (que grande esta Rosa) de como hay que mirar a los pacientes con Alzheimer


Alcohol, Jaiak y los coches



Evidentemente desde este blog os tengo que decir que el alcohol es un peligro sobre todo en los jovenes y más aun en edades tempranas.




Pero si salis, al menos podemos evitar un problema añadido. Nada de coches. Se vuelve a casa en Metro o en el Gautxori que para eso están



gautxori from criatura nocturna on Vimeo.

jueves, 8 de diciembre de 2011

Los medicamentos no son un juego


Los medicamentos no son un juego y TODOS tienen sus efectos secundarios aunque unos tengan más que otros. Por eso esta campaña del Ministerio de Sanidad tiene su importancia y como en la tele los anuncios se oyen como quien oye llover os lo recuerdo en este post.


martes, 6 de diciembre de 2011

La teleasistencia


Hemos habaldo mucas veces de la teleasistencia. En esta ocasión os pongo este video que es muy esclarecedor de cómo funciona y de los servicios que puede prestar. Acordaros que en nuestro entorno se llama BetiOn y si lo necesitas no dudes en solicitarlo para ti o para un familar a tu cargo.


Fuente: Irekia - Gobierno Vasco

domingo, 4 de diciembre de 2011

Las caidas de nuestros mayores


Si alguien en la red es un referente en el tema de trabajar con videos y salud, esta es Rosa. Una enfermera que elabora una información audiovisual de ayuda de primerísima calidad. Daros una vuelta por su blog y lo comprobaréis.

Como muestra estos dos videos en relación a como prevenir las caidas de nuestros mayores y como actuar si estas se producen






Gracias Rosa por tu trabajo y tu generosidad al permitir que todos podamos disfrutar de el.

En el video, Rosa nos habla de la teleasistencia. Como sabeis en nuestro medio el servicio se llama BetiOn. Y desde este servicio nos piden que os recordemos que:

Los técnicos del servicio encargados de acudir al domicilio acudirán siempre debidamente acreditados y le avisarán previamente.

Así que no fiaros de cualquiera que vaya en su nombre sin avisar y sin acreditarse correctamente

Todos los días sale el sol, chipirón



¿Para qué servían nuestos cuerpos perfectos?


Vivimos en un mundo en el que se invierte cinco veces mas en cirugía estética y en medicamentos para la virilidad que en la cura del Alzheimer. De aquí a algunos años seremos ancianos y ancianas con cuerpos perfectos pero no recordaremos para qué sirven


Taller de maquillaje: La coquetería en positivo

Cuando las circunstancias de una enfermedad te dejan avatida y sin ganas de cuidar tu imagen es importante dar un paso adelante y recuperar el ser "coqueta". Es bueno para tu autoestima y los que te rodean también te lo van a agradecer. Por eso os pongo este video de un tema que aunque pueda parecer frívolo entraña una actitud de positividad que quiero transmitiros

miércoles, 16 de noviembre de 2011

La EPOC


Hoy es el día internacional de la EPOC. La verdad es que no me gustan nada eso de los días de... pero en esta ocasión me voy a sumar al carro por varios motivos. 

  • Porque la EPOC está muy relacionada con el tabaco y en ese tema soy un plasta
  • Porque es una enfermedad en la que sabemos lo que hay que hacer pero no lo hacemos bien (sanitarios y pacientes)
  • Porque si se detecta a tiempo y se pone remedio el futuro es muy distinto.
Fijate en lo que significa esto de la EPOC: Es una Enfermedad del Pulmón que se caracteriza por presentar una Obstrucción de los bronquios de forma Crónica dificultando el flujo del aire que respiras. Su realción con el tabaco es total


Así que si tienes mas de 40 años y fumas ya estas haciendo este test y si te dice que tienes que ir al médico te lo tomas en serio y vas sin excusas ni dilaciones.

Luego te mandaremos a hacer una espirometría que como vas a ver es una cosa sencilla y que nos da mucha información




Y seguro que te vamos a decir que dejes de fumar. Pero ya lo sabías con test y sin test.

Si quieres saber más pasate por aquí

domingo, 13 de noviembre de 2011

Dónde está el abuelo?

Hoy os presento una aplicación informática, Tweri, tanto para teléfonos IPhone como Android que permite tener localizado a nuestros mayores cuando salen y están en una situación mental de poder perderse. Repito que es gratuita




Con tecnología española. Si quieres más información aquí

sábado, 12 de noviembre de 2011

Cuida tu corazón


El pasado 22 de octubre tuve el honor de participar en una Jornada sobre #videosysalud. Muchos de los participantes nos han obsequiado con verdaderas joyas de fabricación propia.

Una de ellas es este video sobre buenos hábitos para la prevención cardiovascular. Un mensaje claro y sencillo con música rumbera


jueves, 10 de noviembre de 2011

La Higiene de un Paciente Encamado


Cuando tenemos a un familiar encamado en casa no sabemos por donde empezar con las labores de higiene diaria y cambio de la ropa de la cama. En este video, las auxiliares de enfermería del H San Juan de Dios de Aljarafe nos lo cuentan paso a paso y puede ayudaros si teneis dudas


lunes, 7 de noviembre de 2011

¿Te atreves a #salvar1vida o piensas seguir mirando?


En estos temas de la Reanimación Cardio Pulmonar (RCP) tengo 2 referentes en mi entorno. Una es Nekane Murga, cardióloga de Basurto, que ha hecho de la difusión de la RCP y de los espacios cardioprotegidos una línea de acción en su labor profesional. La otra es una nueva cara en la blogosfera, Esther Gorjón, una enfermera que trabaja en las urgencias y a la que le preocupa, y mucho, esto de la RCP. Ella es la que me ha inspirado y motivado para escribir este post. Gracias Esther por tu magnífico trabajo.

Mirad atentos este video de Esther.




Como veis, la mayoría de las paradas cardíacas se producen en los domicilios y de los familares que estén en ese momento y de cómo actuen va a depender el futuro de la persona que ha sufrido la parada.¿ Y si te pasa a ti (que esperemos que nunca suceda pero que no es imposible)? ¿Piensas seguir mirando sin actuar o le vas a dedicar unos minutos a aprender lo que se debe hacer y poder #salvar1vida? Seguro que estarás pensando que buena voluntad si tienes pero que no sabes como actuar.

Lo mejor es que si teneis oportunidad en vuestros ámbitos personales pidias que se os de un cursillo sencillo. En los colegios de los niños, en el trabajo, en las asociaciones del barrio, en los txokos, .... Cualquier motivo es bueno para pedirlo y aprender los básico.

¿Y si no es posible el cursillo?. Pues os voy a dar unas normas sencillas, muy sencillas y vereis como no es tan complicado

Lo primero es ¿qué hacer ante una persona "desmayada"?

Os acercais y valorais si responde a estímulos sencillos (unos golpecitos en la cara, un pequeño movimiento)

Si no responde hay que valorar si respira o no (acercaros a su cara y mirar si el pecho se mueve)

Si respira no esta en parada cardiorespiratoria. Se le coloca en la posición de seguridad y se avisa al 112


Si no respira hay que actuar. Llamada al 112 comunicando una parada (nada de dudas, ni de "a me parece",  ni de "no sé·. HAY UNA PARADA)

Colocate de rodillas al lado de la persona 


y coloca tus manos de esta manera


¿dónde? Sobre el esternón en su parte inferior a la altura de los pezones


Las compresiones deben ser enérgicas ya que deben bajar el esternón de 4 a 6 centímetros en un adulto para ser eficaces.

Hasta ahora se ha recomendado hacer 30 compresiones y dos insuflaciones (boca a boca) pero hoy la tendencia internacional es que es mejor hacer sólamente las compresiones sin parar hasta que llegue la ambulancia


¿Y el ritmo?. Hay un truco para saber cual es el ritmo correcto. ¿Os acordais de la canción de Macarena? Si, la del estribillo

Dale a tu cuerpo alegría Macarena
que tu cuerpo es pa' darle alegría y cosa buena
dale a tu cuerpo alegría Macarena
eeeh Macarena.... aaahe!

Pues ese estribillo va a 100 por minuto y es el ritmo ideal. Todo el mundo se la conoce. Así que os la vais tarareando por los "bajines" y seguís ese ritmo con las compresiones

Con que sepáis esto ya vale. Si vais al cursillo aprendereis alguna cosilla más pero esto es lo esencial

Si hay una persona desmayada

  • Mira si respira 
  • Llama al 112 
  • Inicias las compresiones 
  • En el esternón entre los pezones 
  • Con energía 
  • Y al ritmo de la Macarena 

Y puedes haber salvado una vida  
 
 

Una urgencia miccional


Ya hemos dado consejos para fortalecer el suelo pélvico y controlar mejor los esfinteres que regulan la micción. Pero que pasa si tienes una imperiosa necesidad de ir al baño y crees que no vas a llegar? Este video de la Dra Carolina Walker para Tena Lady os da un consejo que puede ayudaros en caso imprevistos


viernes, 4 de noviembre de 2011

Betion


El servicio de Teleasistencia tiene ahora un nuevo nombre. Se llama BetiOn. En esta dirección teneis mas información y con este video vereis que es la "medalla" de ayuda para las personas que dependen o viven solas.




Y quién lo puede solicitar?

lunes, 31 de octubre de 2011

Niños con asma


Explicar a un niño porqué se le cierran los bronquios, porqué tiene esa sensación de ahogo, lo que es el asma y lo que le rodea no es fácil. Los andaluces, en su Escuela de Salud, han ekaborado esta información con un substrato de cuento que os puede ayudar si teneis un peque con asma


Guia Informativa Asma Infantil

martes, 18 de octubre de 2011

Para tener salero no hace falta usar el salero


Cuidadito con la sal. Este es el mensaje para todos pero muy especialmente para los que tienen problemas con la tensión o con el corazón. Resulta que somos mas aficionados de lo que es bueno a eso del salero y para concienciarte e informarte se ha creado esta campaña Plan Cuidate + en la que te van a explicar que hay sal en muchos alimentos aunque nosotros no le echemos sal añadida y que toda la sal cuenta, que con 5 gramos/día es más que suficiente, como conocer la cantidad de sal de los alimentos de una forma interactiva, como leer las etiquetas de los productos para conocer la sal que llevan  y muchas más cosas. 

Anímate y date una vuelta por 



jueves, 13 de octubre de 2011

Prevenir la propagación de las infecciones



¿Os acordais de los consejos a la población cuando se produjo la pandemia de la Gripe A? Pues esos buenos consejos siguen siendo los mismos con Gripe A o sin ella para prevenir la propagación de las infecciones, en especial las de tipo respiratorio, y ahora que estamos en otoño, ideal para recordarlo. Para ello os aporto un nuevo video de los americanos. Mensajes sencillos pero claritos

  • Lavarse las manos
  • Protegerse con el antebrazo si tosemos o estornudamos 
  • Y vacunarse si eres grupo de riesgo


sábado, 8 de octubre de 2011

Una ayuda TIC para el autismo


Se ha presentado hace unos pocos días e-MINTZA (que en euskera significa HABLA). Se trata de un programa informático pensado sobre todo para las tablets que puede ayudar a las personas con dificultad para utilizar el lenguaje a comunicarse. En especial al ámbito autista.

Además es un producto del país con lábel



Hay muchas cosas comentables en esta noticia.
  1. Nace de una colaboración entre sectores públicos (Plan Avanza2 del Ministerio de Industria), privados (Policínica Gipuzkoa, Nesplora, Fundación Orange) y con la ayuda de los propios pacientes y sus entornos (Gautena).
  2. Es gratuita y te la puedes descargar desde la web de la Fundación Orange.
  3. Utiliza la última tecnología táctil pero también funciona con un pc clásico.
  4. Es bilingue

Si quieres conocer algo más de la herramienta aquí tienes un tutorial

viernes, 7 de octubre de 2011

Hay que lavarse los dientes ... pero bien


No hay duda de que es imprescindible cepillarse los dientes a diario pero además hay que hacerlo correctamente. Este video nos lo explica y sirve tanto para padres como para los peques de la casa




Aunque si yo fuera un peque preferiría que me lo contara Dora La Exploradora 

sábado, 1 de octubre de 2011

Ez isildu / No te calles


Bien, muy bien. Da gusto comprobar como algunas iniciativas se van acostumbrando a usar todos y cada uno de los medios de comunicación posibles. En este caso la Dirección de Atención a las Victimas de Violencia de Género ha puesto en marcha, recien salida del horno, una web con su blog, su cuenta de facebook, de Tuenti, de twitter, con apoyo audiovisula etc

Desde aquí mis felicitaciones y contribuir un poco a su difusión.


jueves, 29 de septiembre de 2011

domingo, 25 de septiembre de 2011

Ojo con el piojo


Comienza el curso escolar y de nuevo aparecerán los piojos. En mi Comarca han elaborado esta información muy clarita para saber que teneis que hacer si cominezan los picores y comprobais que son piojos
piojos

martes, 13 de septiembre de 2011

Biziberria: Solidaridad en bicicleta



Apúntate la fecha: El próximo día 17 de septiembre, sábado por la mañana, puedes participar en una idea solidaria y preciosa. Resulta que en la zona de la India donde trabaja la Fundación Vicente Ferrer necesitan bicicletas. Y no es porque quieran formar un equipo cilcista ni para fomentar el deporte. No, lo necesitan para poder acudir al cole y poder facilitar el desplazamiento que de otra forma es penoso y largo. Además está enfocado exclusivamente para el desarrolo y estudios de las niñas y facilitar su futuro.

La idea es una especie de circuito donde podrás adquirir un "dorsal" solidario y acudir a las multiples carpas que jalonaran su recorrido.

Por cada 45 € podemos hacer factible que una niña india continue con sus estudios y ayudar a que los proyectos de la Fundación Vicente Ferrer tengan apoyo y continuidad.

Haz que la noticia del evento rule, rule y rule como si fuera en bicicleta

domingo, 11 de septiembre de 2011

sábado, 10 de septiembre de 2011

El Corazón


Un poco de relax y humor para contar como funciona el corazón. Una joya de la pelicula Amanece que no es poco

 

martes, 6 de septiembre de 2011

Empieza el curso, cuida tu espalda


Vuelve septiembre y el reinicio del curso escolar. Los niños preparan sus mochilas para el cole y resulta que pesan más que ellos y luego les duele la espalda.

La OMC y la Fundación Kovacks ha preparado este tebeo para que les expliques a tus hijos como cuidar su espalda. TEBEO_2011

sábado, 3 de septiembre de 2011

La Dieta Dunkan

Muchos la conoceis, muchos habéis tenido la tentación de probarla, algunos me lo habéis preguntado y otros os habéis lanzado a la piscina con la dieta. Total, por 10€ y sin "problemas".

Pues es importante conocer los "problemas" de este boom que está lleno de peligros para la salud.

Estos dos videos lo resumen con bastante precisión.



jueves, 1 de septiembre de 2011

Mamá, mamá, el abuelo se ha caido!


Las caidas de los mayores es una de las patologías mas frecuentes y de consecuencias muy importantes para su salud. Intentar prevenirlas es una buena inversión. Así que si ya no esres un chaval o en tu entorno tenéis una persona mayor, mirar el video con atención y aplicaros los consejos.


lunes, 29 de agosto de 2011

¿Qué cara sueles poner cuando tus hijos te hablan de su vida en internet?


¿Qué cara sueles poner cuando tus hijos te hablan de su vida en internet? Cuando te cuentan que chatean, que tienen un perfil en Facebook o en Tuenti, que han quedado por el messenger o que le han etiquetado en una foto .... te resulta que viven en un mundo lejano que no controlas

Y por desgracia no todo en la red, como en la vida, es maravilloso y en los jóvenes un uso inadecuado de ciertas conductas puede conllevar y provocar situaciones no deseadas.

El La Rioja han abordado este tema con este manual de información para los padres. Es muy agradable de leer y os dará mucha información, os resulta novedoso y a lo mejor os pica la curiosidad y os haceis unos padres 2.0. Ya se sabe que a veces lo peor es el miedo a lo desconocido

guia_tecnologias

martes, 23 de agosto de 2011

Pregunta, pregunta y pregunta. No te quedes con dudas

Los pequeños errores al trasmitir la información son más frecuentes de lo que parece. Así que si te quedan dudas, pregunta, una vez, dos, las que haga falta. Entre todos podemos hacer que cada vez sean menores. Los americanos lo tienen claro y estos videos, en castellano, refuerzan el mensaje y la idea.

No te cortes. Si tienes alguna duda, pregunta.





jueves, 18 de agosto de 2011

Te animas a las redes sociales?


Muchos de vosotros sois asiduos a las redes sociales, otros no y os suena a chinos. Pero para los que os paseais con asiduidad por Facebook teneis que saber que nuestra Comarca sanitaria, la Comarca Bilbao, se ha lanzado a esta red social donde os van a ir aportando buena información de temas sanitarios.

Y se nota el buen trabajo (sobre todo de Julia), navegando sin cesar y buscando y rebuscando aquellas cosas que puedan ser de interés para los usuarios de nuestra Comarca, vosostros. Así que ya le estais dando un click al "me gusta" y haciendoos amigos de esta nueva iniciativa que seguro os va a molar.

!Ah! y pasar la voz

lunes, 15 de agosto de 2011

Alegra esa cara


En esta ocasión una campaña publicitaria nos anima a evitar los cabreos y la mala leche. Kaiku lo hace para vender más leche pero el mensaje es positivo y además está muy bien resulto. Así que ya sabes, deja atrás la mala leche y tomate la buena (aunque no sea de Kaiku) y sobre todo que tener mala leche envejece, así que a cuidarse





Me encanta lo del flamenco bailando el aurrezku


lunes, 8 de agosto de 2011

No seas perezoso, camina


En esta ocasión los consejos y  la campaña Vive Caminando / Oinez Bizi tienen el marchamo de nuestros lares.  Pero no se trata de caminar sólo ese día sino de forma habitual y notaréis sus beneficios. Ya sabeis que esto de las endorfinas engancha. Todo es cuestión de comenzar a tomarselo en serio.

Algunos consejos de cómo caminar  (que si son buenos para los chilenos, supongo que también lo serán para nosostros :) )



Por cierto: Hay deportes que no son nada recomendables. Si, como lo ois, nada recomendables para la salud. Como mas representativo está el Sillón-ball

viernes, 5 de agosto de 2011

Fortaleciendo el suelo pélwiico



A que nunca habías pensado que el jueguecito de marras, la Wii, que le compraste a los hijos iba a ser de ayuda para ti, si para ti, la madre. Esa persona a la que le hemos dado varias veces un papelito con los ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico y que nunca encuentras un rato para hacerlos o se te olvidan de todas todas. Ahora no tienes excusa. Enciende la Wii y te pones este juego. Luego ya de paso le retas a tu marido a un partido de tenis y le ganas porque como está hecho un sillón adicto no tiene ya ni reflejos. 

A disfrutar y a fortalecer el suelo pévico, que Kegel os lo agradecerá, pero sobre todo vosotras estaréis mucho mejor




Physiofun Ejercicios de Kegel - Trailer de lanzamiento from prensanintendo on Vimeo.

lunes, 1 de agosto de 2011

Ni tanto ni tan calvo



¿Será esto posible?. ¿Será esta la medicina del futuro?. Sinceramente creo que no. Ni tanto ni tan calvo. Pero es evidente que si podremos hacer muchas cosas, pero no todas, en las que se pueda solucionar problemas a través de los nuevos elementos de comunicación. De hecho ya lo hacemos a menor escala y con nuestras limitaciones. El problema y los riesgos (versus soluciones y éxitos) están en delimitar muy bien aquellas cosas que se puedan gestionar bien a través de las nuevas tecnologías y que aporten valor tanto a los pacientes como a los profesionales. Que nos ayuden y permitan gestionar mejor el tiempo y los recursos y que dediquemos el tiempo presencial a las cosas que necesitan la presendcia del paciente y el sanitario y derivemos a los nuevos medios las cuestiones que lo permitan. Ejemplos hay un millón. Pero en este tema el que más experiencia tiene lleva diez minutos en el cargo. Por eso hay que avanzar pero con sentido común. 

La vida y las consultas en temas de salud no son ni serán ni tan idílicas como lo son para la señorita del video ni tan desastrosas como para el pobre, y nunca mejor dicho, paciente. El objetívo? Un mix. Si se puede gestionar fuera de la consulta, guay, pero si se necesita la presencia del paciente, pues el 1.0 está genial y no se puede sustituir, hoy por hoy

sábado, 30 de julio de 2011

Cáncer de cuello de útero


Los asturianos han sacado esta guía muy sencilla y práctica para explicar las dudas en torno al cáncer de cuello de útero y su prevención. Es para todas las mujeres como bien quieren explicar en la portada con mujeres de tres generaciones

guia-informativa-cancer-de-cuello-de-utero-y-su-prevencion

El veranito, el agua y el sentido común


El Ministerio de Sanidad y la Cruz Roja han editado este folleto tipo comic para que los peques, y los padres de los peques, disfruten del agua evitando peligros innecesarios. Lo que dicen es de sentido común pero en un formato agradable para los chavales. De lectura obligada estas vacaciones junto a los libros de deberes Santillana.

FolletoSanidad

Os adjunto estos links sobre el famoso corte de digestión ya que en la guía siguen insistiendo en lo de las 2 horas. Seguro que vais a entenderlo mejor con estos buenos colegas.

El Médico de mi hij@

Medtempus

Paradigmedical

jueves, 28 de julio de 2011

Ataque cerebral (Ictus)


Hay situaciones en las que el tiempo es un factor muy importante para evitar consecuencias irreversibles. Una de ellas son los ataque cerebrales, tambien los conocemos por ictus o accidentes cerebrovasculares. Lo normal es que cuando se producen no esté ningún sanitario presente y que quienes tienen que reaccionar sean personal normales del entorno. Por eso es importante concienciar de ello a la población, a todos, de las cosas importantes y como reaccionar.

En este video del Departamento de Salud Pública de Massachusetts lo explican de forma sencilla, amena y repetitiva para que cale la información. Aquí tenemos que cambiar el número de teléfono por el 112 y el stroke ingles por la palabra ictus o ataque cerebral. Por lo demás es válido para todos.

Por qué no se utilizarán videos así entre nosostros?

viernes, 22 de julio de 2011

Asumiendo nuevos retos


A partir del 1 de agosto voy a asumir un encargo dentro de Osakidetza. Os lo cuento porque ello va a suponer que durante unos meses, yo calculo que tres o cuatro, voy a tener que dedicarme a esta nueva tarea dos días a la semana. Lo iré poniendo en el calendario pero de entrada van a ser los lunes y los martes. Estoy convencido que el esfuerzo va a merecer la pena y en pocos meses el trabajo estará finalizado y volveremos a la normalidad

viernes, 8 de julio de 2011

La salud también viaja


Lo bueno que tiene esto de leer a gente buena, y buena gente, es que puedes aprovechar las buenas ideas. He leido esta estupenda entrada de Glo Sam y con su permiso voy a clonar la información para no privaros de una información útil, sobre todo si os gusta viajar (cerca o lejos) Lo podeís unir a lo que ya os contamos en Viajeros (I) y Viajeros (II)