jueves, 21 de diciembre de 2017

Freno al Ictus


Son muchas las entradas que ya hemos aportado en relación al Ictus y que podéis repasar aquí. Y lo seguiremos haciendo porque es un tema importante tanto la información como el saber reaccionar ante los primeros síntomas.

Por eso hoy os muestro este video

lunes, 18 de diciembre de 2017

Doctor: "Hace días que no voy al baño"


De nuevo, un estupendo folleto de los compañeros de la i botika. En esta ocasión sobre el estreñimiento

Y recuerda los buenos hábitos para evitarlo: Ir al baño siempre que hay ganas, tomar fibra abundante y agua y hacer ejercicio

jueves, 14 de diciembre de 2017

El Portal Móvil de Osakidetza

Permitirme que insista. La App de Osakidetza, el Portal Móvil de Osakidetza, tiene muchas funcionalidades y yo creo que es sencilla e intuitiva. Por eso no pierdo, cada ocasión que se me presenta, para recordarlo.

Esta vez me ayudo de un buen amigo, Venan Llona, que tiene un programa sobre estas cosas y que en esta ocasión lo ha dedicado a explicar como funciona esta aplicación


Dentro de ella hay a su vez otras más específicas como es la Carpeta de Salud o el acceso a Mi tratamiento o la de la RCP a las que ya hemos dedicado espacio.

Recuerda que para poder usarla necesitas una clave y un juego de barcos para poder acceder a la aplicación. Te lo proporcionan en tu Centro de Salud



Os la podéis descargar tanto para Android como para Ios

Guía de primeros auxilios para padres


Imprescindible en todos los hogares con niños. Una guía de como actuar en los casos leves y en los primeros momentos. Con el respaldo del Hospital Infantil Universitario del Niño Jesús.

Advierto, dentro de un par de meses, habrá examen y el que no apruebe se le retirará la patria potestad


lunes, 11 de diciembre de 2017

Automedicación: O Juanín o Juanón


En la sociedad en la que vivimos hemos abandonado, hace tiempo, la mesura y la reflexión. La sensatez es un bien escaso. Y por eso, acabamos siendo extremos en todo. 

Somos, o de Juanín o de Juanón. Sin términos medios.

Y esto también lo aplicamos a la famosa automedicación. Vamos, que la tendencia actual es decir que NI SE TE OCURRA AUTOMEDICARTE.

Para ejemplos estas dos infografías que han circulado estos días en relación a la gripe, que es lo que nos viene en los próximos días. El resto de la información es correcta



O sea, que por un lado os comemos la oreja con eso de que no hay que ir al médico por un resfriado y que los mocos se curan solos y van a su bola, y por otro os metemos el miedo en el cuerop de que no podéis tomaros ni un paracetamol sin que lo supervise un profesional sanitario.

Pues no. Podéis automedicaros, pero como es lógico no en todo ni para todo.

Y ¿cuáles son los síntomas o situaciones que podéis automedicaros y con qué? Pues repito cosas ya escritas en otros post:

Por un lado este magnífico libro de Dr Vicente Baos: "Sin Receta. La automedicación correcta y responsable"

Sin Receta by vbaosv on Scribd


Y por otro, este documento de, nada menos que, el NHS ingles (nuestra Osakidetza en versión inglesa) en la que habla de los remedios caseros. Si, los de la abuela de toda la vida pero pasados por un filtro de gente experta y sabia que sabe diferenciar lo que tiene una base y las tonterías sin sentido. Traducido por el Dr Salvador Casado. (si alguno prefiere leerlo en inglés, pinchar aquí)




Hasta la misma Osakidetza os lo aconseja: "puede tomar analgésicos o antitérmicos para el dolor de cabeza o la fiebre"




Así que ya sabéis: Usar la cabeza, la sensatez y colocaros en los términos medios. No hay que ir al médico porque esta noche se me ha cerrado la nariz ni en el otro extremo, me tomo los antibióticos que me sobraron de otra vez,  por mi cuenta porque tengo 2 décimas.

jueves, 7 de diciembre de 2017

Adulto: tú también tienes un calendario vacunal


Me ha gustado mucho este cartel que resume el tema de las vacunas en los adultos. Sencillo a la vez que trasmite una información actualizada de la situación de las vacunas hoy en día que ya hemos comentado en otras ocasiones

lunes, 4 de diciembre de 2017