¿Te atreves a #salvar1vida o piensas seguir mirando?

En estos temas de la Reanimación Cardio Pulmonar (RCP) tengo 2 referentes en mi entorno. Una es Nekane Murga, cardióloga de Basurto, que ha hecho de la difusión de la RCP y de los espacios cardioprotegidos una línea de acción en su labor profesional. La otra es una nueva cara en la blogosfera, Esther Gorjón, una enfermera que trabaja en las urgencias y a la que le preocupa, y mucho, esto de la RCP. Ella es la que me ha inspirado y motivado para escribir este post. Gracias Esther por tu magnífico trabajo.

Mirad atentos este video de Esther.

Como veis, la mayoría de las paradas cardíacas se producen en los domicilios y de los familares que estén en ese momento y de cómo actuen va a depender el futuro de la persona que ha sufrido la parada.¿ Y si te pasa a ti (que esperemos que nunca suceda pero que no es imposible)? ¿Piensas seguir mirando sin actuar o le vas a dedicar unos minutos a aprender lo que se debe hacer y poder #salvar1vida? Seguro que estarás pensando que buena voluntad si tienes pero que no sabes como actuar.

Lo mejor es que si teneis oportunidad en vuestros ámbitos personales pidias que se os de un cursillo sencillo. En los colegios de los niños, en el trabajo, en las asociaciones del barrio, en los txokos, .... Cualquier motivo es bueno para pedirlo y aprender los básico.

¿Y si no es posible el cursillo?. Pues os voy a dar unas normas sencillas, muy sencillas y vereis como no es tan complicado

Lo primero es ¿qué hacer ante una persona "desmayada"?

Os acercais y valorais si responde a estímulos sencillos (unos golpecitos en la cara, un pequeño movimiento)

Si no responde hay que valorar si respira o no (acercaros a su cara y mirar si el pecho se mueve)

Si respira no esta en parada cardiorespiratoria. Se le coloca en la posición de seguridad y se avisa al 112

Si no respira hay que actuar. Llamada al 112 comunicando una parada (nada de dudas, ni de "a me parece",  ni de "no sé·. HAY UNA PARADA)

Colocate de rodillas al lado de la persona 

y coloca tus manos de esta manera

¿dónde? Sobre el esternón en su parte inferior a la altura de los pezones

Las compresiones deben ser enérgicas ya que deben bajar el esternón de 4 a 6 centímetros en un adulto para ser eficaces.

Hasta ahora se ha recomendado hacer 30 compresiones y dos insuflaciones (boca a boca) pero hoy la tendencia internacional es que es mejor hacer sólamente las compresiones sin parar hasta que llegue la ambulancia

¿Y el ritmo?. Hay un truco para saber cual es el ritmo correcto. ¿Os acordais de la canción de Macarena? Si, la del estribillo

Dale a tu cuerpo alegría Macarena
que tu cuerpo es pa' darle alegría y cosa buena
dale a tu cuerpo alegría Macarena
eeeh Macarena.... aaahe!

Pues ese estribillo va a 100 por minuto y es el ritmo ideal. Todo el mundo se la conoce. Así que os la vais tarareando por los "bajines" y seguís ese ritmo con las compresiones

Con que sepáis esto ya vale. Si vais al cursillo aprendereis alguna cosilla más pero esto es lo esencial

Si hay una persona desmayada

• Mira si respira 
• Llama al 112 
• Inicias las compresiones 
• En el esternón entre los pezones 
• Con energía 
• Y al ritmo de la Macarena 

Y puedes haber salvado una vida