Quiero hacer ejercicio pero no se cuál, ni cuánto ni cómo

Siempre te recomendamos que hagas ejercicio pero no solemos entrar a matizar cual es el mas adecuado a tu edad o a tus circunstancias ni cuanto tiempo ni cómo hacerlo.

Lo andaluces han elaborado esta guía que responderá a tus dudas en función de esos factores que hemos comentado.

La han dividido en

• ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
• ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS ADULTAS
• ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES 
• ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL EMBARAZO Y EL PERIODO DE POST-PARTO

Guia_Recomendaciones_AF

Ya estás tardando en ir a comprar ropa cómoda para empezar con el ejercicio y mejorar tu salud que es de lo que se trata. Menos plato y más zapato. Menos tarta y más alpargata.