Ya! No hay nada como despatarrarse en el sofá. Pero todos somos conscientes de que si nos pasamos de dosis y nos convertimos en unos sedentarios acabaremos pagando un alto precio.
Por eso Osakidetza y el Gobierno Vasco han lanzado una campaña para evitar el sedentarismo y motivar a las personas a llevar una vida más activa.
Para empezar han editado estos folletos pero estate atento porque en tu pueblo, tu ciudad o tu barrio se programaran actividades en este sentido.
Para empezar, te autopreguntas la edad y, sin mentirte, te aplicas el consejo del folleto
Y si eres de Bilbao en este otro documento tienes unas cuantas rutas para paseos saludables y la localización de zonas para realizar unos ejercicios para mantenerte en forma.
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