viernes, 14 de marzo de 2014

Ejercicios para el dolor lumbar


¿A quién no le ha dolido la zona lumbar en alguna ocasión? Pero en general solo nos acordamos de Santa Barbara cuando truena y si no hay tormenta, no hacemos ejercicios para fortalecer los músculos encargados de movilizar y dar soporte a esa parte de nuestro cuerpo.

Gracias a los colegas de Fisoterapia a tu alcance os presento dos videos:

Uno, pensado para estiramientos que alivian el dolor de la columna lumbar





Y otro para aliviar y prevenir la aparición o progresión de la artrosis lumbar


1 comentario:

  1. Padezco dolor de espalda desde hace años y aún no he encontrado nada que me sirva de verdad.

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