Ejercicios para el dolor lumbar

¿A quién no le ha dolido la zona lumbar en alguna ocasión? Pero en general solo nos acordamos de Santa Barbara cuando truena y si no hay tormenta, no hacemos ejercicios para fortalecer los músculos encargados de movilizar y dar soporte a esa parte de nuestro cuerpo.

Gracias a los colegas de Fisoterapia a tu alcance os presento dos videos:

Uno, pensado para estiramientos que alivian el dolor de la columna lumbar

Y otro para aliviar y prevenir la aparición o progresión de la artrosis lumbar