Lo sabes: no hay mejor pastilla para tu salud que la actividad física, una dieta saludable y no fumar.
Hoy vamos a ver eso de la actividad física o del sedentarismo según lo veamos por una cara o por la otra.
Y para ayudarte en este tema voy a recurrir a los recursos de la página del Ministerio de Sanidad que están muy bien: Actividad Física y Sedentarismo
Vamos a empezar por saber si eres una persona activa o no. Para ello tienen esta sección interactiva en la que, sin hacer trampas ni engañarte a ti mismo, contestando a un sencillo test vas a confrontar tu propia realidad. ¿Eres realmente una persona activa?
Si la conclusión es que tienes que hacer un poco mas de ejercicio y NO TIENES TIEMPO, en esta otra sección te proporcionan una serie de videos para poderlos hacer en casa.
Cada vez el repertorio de excusas se está quedando vacío. Así que mueve el culo
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